警特二試立定跳遠細節

看板Examination (國家考試)作者 (大隻佬)時間9年前 (2015/09/10 20:26), 編輯推噓21(22116)
留言39則, 25人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
之前小弟有發文問過,也到考選部留言,沒想到承辦人直接電話跟我聯絡,直接解惑,小 弟就針對ㄧ些有疑問的寫好了。 1、手撐地問題:只要符合跳躍規定,落地時在墊子內,手往前撐或往後撐在墊子上就算 有效測驗,只是手往後撐就會算手到起跳的距離。 2、ㄧ隻腳在墊子上,ㄧ隻在墊子外,若在墊子外的腳較近則無效,反之,在墊子上的腳 較近則有效。 3、墊子規格:長...忘了(總之一定超過190cm)、寬:80cm、高:0.3cm。不知道這高0.3 cm跟平地會不會有明顯差別? 當天會有人示範,有疑問可以再問,總之就是用盡吃奶的力氣往前跳吧!! 大家體測見~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.164.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441888002.A.6AE.html

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感謝大大的分享
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總覺的考跳遠,讓考生自己練習很危險,ㄧ不小心就傷膝蓋
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小腿肚 腹部,真要考爆發力怎麼不考百米衝刺
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推,祝大家都能順利過關
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想短時間內增強的人就練姿勢吧 跳起來之後 腳用最大極限
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往前蹬 到接近跌倒的邊緣就是正確姿勢 280心得
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沒錯 立定跳短期狂練很傷膝蓋 後腳跟著地沒保護好也容易刺
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激腦部 震動很大
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等等推文就會出現跳3米的人了
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感謝大大
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想當執法人員平時就該自己鍛鍊體能了 哪有平時不練臨
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時抱佛腳再來怪體測標準容易讓人受傷的道理
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還好很早就開始練跳,現在可以200整
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推!
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感謝分享!
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我大一立定跳295...被體育老師嗆,他隨便都310
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小弟身高177...老師身高185,排球國手
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超受傷 = =
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力地跳遠最主要是協調,可以在沙灘或PU跑到上練習
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不然就練一下淺蹲,其實最傷的是腰部= ="
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所以練習的時候,至少要暖腰半小時
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410
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410...也太威了
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這是在測試考生老化程度,30幾歲的膝蓋很拚
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哥年輕時,隨便都2.多米吧
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現在的立定跳遠紀錄是由挪威人阿恩·特沃維格(Arne Tver
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Arne Tvervaag)在1968年創造的3.71米
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吳奇隆_立定跳遠
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跑跑跑
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很實用的分享^^"感謝拉!謝謝~
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請問起跳是腳尖對開始線,著地後腳跟對合格線?
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上次用力一跳 腹部拉傷 休兩天
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針對第二試的體測 可以去搜尋我的文章 裡面有稍微詳盡的
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內容 祝福大家都能通過
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09/12 22:01, , 39F
立定跳遠真的很傷膝蓋 還沒受訓膝蓋就先爆炸了吧...
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文章代碼(AID): #1LyNS2Qk (Examination)
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