[問題] 夜班的作息時間？
要開始輪夜班了
想和大家討論一下作息時間 囧
如果是大夜班 大家會幾點到幾點間睡覺呢？ 幾點吃飯？
我在大夜班上班前都會吃東西
然後下班後也睡不太著（因為是一大清早阿）
勉強在下午睡一下下...
小夜班則是按照正常吃晚餐 然後大約凌晨三點就寢...
不知道大家是怎麼分配作息比較不傷身體呢？
例如幾點吃飯 吃幾餐？幾點睡覺？睡多久這樣....
夜班好傷身體阿...」
希望各位姊妹身體健康~~!
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