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[閒聊] 大家有什麼保持工作體力的方法

看板Salary (工作職場)作者 (不聽不聽你別說)時間7年前 (2018/09/20 21:17), 編輯推噓10(10推 0噓 23→)
留言33則, 16人參與, 最新討論串1/1
上班上到有夠疲累 早上有去跑步 還是一樣 總不能一直喝蠻牛吧 大家有沒有什麼上班維持體力的方法呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.45.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1537449460.A.9D7.html
推
09/20 21:35, 7年前 , 1F
高單位維生素B群
09/20 21:35, 1F
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09/20 21:57, 7年前 , 2F
規律運動，早睡早起
09/20 21:57, 2F
推
09/20 22:08, 7年前 , 3F
沒辦法
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09/20 22:08, 7年前 , 4F
當時我一天喝兩罐redbull 咖啡也好幾罐 發現一樣累
09/20 22:08, 4F
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09/20 22:09, 7年前 , 5F
星期六放假除了吃三餐都在睡覺
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09/20 22:09, 7年前 , 6F
星期日睡到中午這樣才能恢復體力
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09/20 22:10, 7年前 , 7F
後來離職就覺得體力好很多
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09/20 22:11, 7年前 , 8F
最好15分鐘就全身動一下 可以放鬆身體
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09/20 22:11, 7年前 , 9F
人的專注力大概15分鐘 再過去就會開始累積疲勞
09/20 22:11, 9F
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09/20 22:12, 7年前 , 10F
兩個小時就起來走走動一下 幫助血液循環
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09/20 22:14, 7年前 , 11F
中午睡個15分鐘 舒緩壓力放鬆身體 這樣就可以順利撐到下
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09/20 22:14, 7年前 , 12F
班
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09/20 22:15, 7年前 , 13F
剛起床要先活動走一走 精神好了再做事情 不然一樣沒精神
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09/20 22:15, 7年前 , 14F
整天 下班精神才會轉好哦
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09/20 22:17, 7年前 , 15F
這只能應付正常狀態到七點那種
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09/20 22:18, 7年前 , 16F
中午不休息要開會 晚上要弄到九點十點 回家睡覺還要on c
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09/20 22:18, 7年前 , 17F
all的就要問看看其他高手
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09/20 22:25, 7年前 , 18F
睡飽睡足
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推
09/20 23:04, 7年前 , 19F
b群，早上一顆，中午一顆
09/20 23:04, 19F
推
09/20 23:09, 7年前 , 20F
喝阿比 記得套椰奶
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09/20 23:16, 7年前 , 21F
吃瑪卡好像有用
09/20 23:16, 21F
推
09/21 01:09, 7年前 , 22F
晚上少追兩部劇 少打兩場傳說
09/21 01:09, 22F
推
09/21 03:30, 7年前 , 23F
請願上級約聘一個正妹 擺哪都好
09/21 03:30, 23F
推
09/21 08:42, 7年前 , 24F
喝茶
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09/21 09:09, 7年前 , 25F
吃巧克力
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推
09/21 10:26, 7年前 , 26F
有時候是睡眠品質的問題，睡眠呼吸中止症有聽過？可以
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09/21 10:26, 7年前 , 27F
去查一下自己是否符合症狀，我看醫生前睡8-10小時還是
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09/21 10:26, 7年前 , 28F
很累，看醫生後睡五小時也精神很好，想瞭解可以站內。
09/21 10:26, 28F
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09/21 18:57, 7年前 , 29F
什麼職業呀？中間可以午休嗎？中間睡一個小時精神會
09/21 18:57, 29F
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09/21 18:57, 7年前 , 30F
好很多
09/21 18:57, 30F
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09/24 02:55, 7年前 , 31F
工作只求60分 ，才是長久之計
09/24 02:55, 31F
推
09/29 22:39, 7年前 , 32F
去健身房不要只跑步 要做重訓 才會有體力
09/29 22:39, 32F
推
07/09 17:45, , 33F
掌嘴
07/09 17:45, 33F
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