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[請益] 跑步時手的擺動

看板ask-why (知識奧秘)作者 (硬碟)時間16年前 (2009/11/13 23:52), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 5人參與, 最新討論串1/1
忘了在哪聽過 跑步時手的擺動是為了維持快速移動下的平衡 這是經由人體的運動力學所找出的最有效率的跑法嗎？ 我曾經在長跑中遇過這種情況 就是當肌肉累到不行時 將雙手背負在後反而覺得比較輕鬆 甚至可以以這姿勢再衝刺一段路 我自己的解釋是因為當我要抬右腳時 左肩勢必微微向前 那如果我將手背負在後 轉動力矩變小 所以花費的力氣小 如此一來移動雙腳就輕鬆的多 我不是學體育的 這種情況是不是可以這樣解釋？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.145.186
推
11/13 23:58, , 1F
我自己是跑到累時 身體往前多傾斜一點 就能再撐一段
11/13 23:58, 1F
推
11/14 01:30, , 2F
..記得看過這問題,有個搞笑網址,電玩裏的人就這樣跑 XD
11/14 01:30, 2F
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11/14 01:32, , 3F
人類原本是四足行走的 後來發展成二足行走時 上肢
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11/14 01:33, , 4F
還是會依四足行走時前肢律動的節奏而擺動
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11/14 01:59, , 5F
樓上, 不對吧. 動物走路時, 前後腳的行動是錯開的
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11/14 02:01, , 7F
動物奔跑時, 雙腳是同時著地的(可以說是在跳)
11/14 02:01, 7F
推
11/14 02:02, , 8F
我國小跑最快的同學就是用雙腳同時著地的方法跑跳著 :)
11/14 02:02, 8F
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11/14 02:03, , 9F
人在跑的時候, 為了平衡, 上半身是一定要反方向擺動
11/14 02:03, 9F
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11/14 02:05, , 10F
但是, 是說上半身擺動, 並不限於上半身的那個部分
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11/14 02:06, , 11F
手擺累了, 換別的姿勢, 自然會比較輕鬆一些
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11/14 02:07, , 12F
但是手一定要提起來, 要用點力, 不能讓它輕鬆的自由擺動
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11/14 02:08, , 13F
因為自由擺動的手會拍打自己的大腿, 影響運動的節奏
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11/14 02:12, , 14F
一般人跑步時, 因為提起手臂的關聯, 會不由自主用力擺動手
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11/14 02:15, , 15F
所以會累. 其實慢跑、長跑只要輕鬆提起手就夠好了
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11/14 02:17, , 16F
可是長跑為了跨大步, 手一定要用力擺, 才能保持平衡
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11/14 02:17, , 17F
像你說的那種姿勢, 在短跑中一定輸很慘
11/14 02:17, 17F
推
11/14 11:55, , 18F
火影嗎XD
11/14 11:55, 18F
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