Re: 覺得自己的個性很糟
※ 引述《skimble (skimbleshanks)》之銘言：
: 我從小備受雙親疼愛,
: 但不知道是不是因為這樣, 我的脾氣很差.
: (我不是要把責任推給父母, 只是在揣測我這種任性的個性可能是怎麼養成的.)
: 只要惹到我, 我的反應可能會很激烈.
: 譬如說以前國中學藝股長說我畫的海報不能用,
: 我立刻就把那張海報揉成一團丟垃圾桶.
: 譬如說現在老師說我寫的報告跟他想要的內容不符(可是全班只有我記得寫),
: 我領了報告回位子也是立刻嚓一聲就把它撕成兩半.
: 過年去廚房幫忙被老媽罵裝盤速度太慢手法不對, 我立刻大怒, 轉身離去...
: 我很明白自己常常會突然為了一些事情火氣大增,
: 也許有時沒有表現出來, 但是那種憤怒的感覺會跟著我好一陣子.
: 那一段火氣未消的時間裡, 我動作粗魯, 臉色難看, 而且會遷怒.
: 平時也許沒什麼的小事情都會讓我像繃緊的氣球被針一刺般爆發.
: 到底要怎麼才能讓自己脾氣不要那麼暴躁呢?
: 我覺得自己好喜怒無常, 情感波動太過激烈,
: 每次發火後我都好後悔, 可以一後悔我就又陷入情緒不好的低潮....
: 有沒有什麼方法可以養成溫和的個性呢?
從現在開始,
每次要發火前,都逼自己先從一數到一百,才可以丟東西/撕東西/甩門.
或者立刻去找有鏡子的地方,好好看看自己的臉,
這兩招也許對於現階段的你會有幫助.
能下定決心要改,是很好的事,恭喜你!
你要加油喔!
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