Re: [問題] 我該如何處理突然的暴怒情緒
原文後面 A大的推文我很讚同
我也有爆怒的毛病
後來我覺得看書是一件很不錯的事
雖然會覺得 好像書上寫的我都懂
但放寬心 冷靜下來慢慢的讀
且
用寫字的方法 把覺得說得很好的句子 寫在紙上
寫字會放慢速度 讓腦子有空閒去思考這個句子
上面說了一個方法 但 有個字很重要 "慢"
這社會步調愈來愈快 愈想很有效率 愈想快 心中一急 怒意就上升
反而更壞事
運動當然更好 不是打竟爭性的 而是 如 太極 慢跑 等等
以上是我個人的觀點啦
近來爆怒的毛病又上身了 才發現自己沒有好好靜下心看一些書物
真的在亂忙一通
更覺得 再忙也抽時間 讀一本書 真的很好…
PS 我覺得有一句話也說得很對… 沒有完美的事 只有面對和處理
且也要有對"模糊"的容忍力
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※ 編輯: fatpig12345 來自: 59.112.41.62 (11/18 09:43)
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