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[問題] 容易分心

看板study (讀書/學習)作者 (Yannick)時間5年前 (2019/03/22 23:28), 編輯推噓8(8推 0噓 17→)
留言25則, 8人參與, 5年前最新討論串3/3 (看更多)
雖然版上有類似的文章，但是好像沒有我這種狀況的 小弟我是正在準備指考的考生，學測時算是很努力準備了但還是沒考好，最近好像發現原 因了，我指的分心並不是外在因素，手機那類的 而是大腦容易亂亂想，就是當我在看一段文字的時候，大腦同時會在想其他事情，導致我 對讀過的東西印象沒那麼深刻，尤其像歷史這種純敘述性的情況尤其嚴重 我可以一天坐在圖書館八個小時，但是機乎無時無刻都是處在這種狀態，所以每次讀完都 很空虛的感覺 請問要怎麼改善這種情況呢？剩下100初頭天了，有點著急 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.112.65 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1553268539.A.ECA.html
推
03/23 00:36, 5年前 , 1F
別吃甜食和含糖飲料,多補充魚油B群+C,並且多運動,但別
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03/23 00:36, 5年前 , 2F
過度運動
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以及多補充睡眠
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03/23 00:38, 5年前 , 4F
這是一個注意力缺陷的症狀,西醫會叫你做心理衡鑑後吃
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03/23 00:38, 5年前 , 5F
利他能
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推
03/23 00:40, 5年前 , 6F
中醫稱這種健忘失神的症狀是心脾氣虛
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推
03/23 03:25, 5年前 , 7F
想的其他東西是重要的事情還是發想? 可以試試看先看
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03/23 03:25, 5年前 , 8F
大綱知道特定章節在講什麼然後設定學習目標
03/23 03:25, 8F
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03/23 13:34, 5年前 , 9F
這個真的難解…
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推
03/23 14:26, 5年前 , 10F
想問 同樣狀況容易放空怎麼解？現在好像咖啡可以振作一點
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03/23 14:26, 5年前 , 11F
但還是有限
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推
03/23 19:04, 5年前 , 12F
我也常常這樣！後來是靠一邊讀一邊動筆改善的（畫線
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、聯想之前學到的寫下來）但要注意動筆的目的不是寫
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03/23 19:04, 5年前 , 14F
字本身 是要把你的思路紀錄下來 所以別花太多時間在
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03/23 19:04, 5年前 , 15F
上面哦～提供給你參考～
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03/24 01:22, 5年前 , 16F
我問過專業的人，他說那樣表示你的大腦開始疲憊，可以
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03/24 01:22, 5年前 , 17F
起來走走、裝個水，然後再重新回去讀哦！打斷亂想的心
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03/24 01:22, 5年前 , 18F
思重新專注讀書。
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推
03/25 16:33, 5年前 , 19F
我覺得這種情況費曼法應該會有效吧 坐得住但是沒辦法專心
03/25 16:33, 19F
推
03/25 16:35, 5年前 , 20F
如果只是單純的容易放空 那就放空沒關係 不要划手機
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03/25 16:35, 5年前 , 21F
不要作其他的事情 很快就放空不下去了
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推
03/27 15:02, 5年前 , 22F
有過這種情況，我的方法是你把你現在正在看的書，不
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管什麼，用抄寫的方式寫在白紙上，不用太多，當進入
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狀況時，就只寫重點，或是用你的話理解書本意思的文句
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03/27 15:02, 5年前 , 25F
，這招我試過真的很有效
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[問題] 容易分心
tim760323
16年前, 09/27
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