[疑問] 重訓和讀書?
不好意思
因為我不知道在哪裡問所以在這裡請教大家
就是啊
小弟現在在準備明年的研究所考試
大家都知道運動(有氧?)練体力對讀書很有幫助
那重訓也有嗎?
因為我白天讀完
晚上重訓完(因為我很瘦 只有做重訓沒有在做有氧的)
睡覺是睡的很好
但 問題來了
早上起床會爬不起來= =
全身好累..
請問做重訓對於讀書練体力有幫助嗎?
還是長跑之類的有氧才行呢?
問題很蠢..謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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