Re: [疑問] 不得已重考+打工,讀書時間該怎麼辦
幾個月前睡覺起床時間和你差不多
不過現在已經調整為約晚上十點半睡 早上五點半左右起床
要調整睡覺時間其實不難 每天提早個十分鐘起床就行
我是差不多一個星期調整完成 不過重點是也要提早睡才行
簡單的說就是睡眠時間不變 早起就不用怕晚上睡不著
另外原PO本來說 打工完吃飯洗澡就睡了 可是卻這麼晚睡 有一點點小矛盾
中間的時間可能都浪費掉了 如果真沒精神讀書的話
先早睡在早起讀書是較佳的方式...
※ 引述《crownblue (天藍)》之銘言：
: 我因為9點要上班,七點半就會起床了
: 有時候會遇到放假日,又會這樣睡...
: 我不知道是否要一天不睡調回來之類的,不過這樣隔天下午又會開始想睡
: 然後晚上又爬起來了,早上又沒什麼精神上班
: 晚上是已經習慣滿晚睡的,大約12~2點之間才睡的著
: 是體力問題嗎Orz
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