Re: [分享] 晨間日記
我看了你的部落格
我還是不會用
嗚...
是我太笨了麻
教教我><
謝謝你^^"
※ 引述《tulip (我的寶貝。)》之銘言：
: 前幾天在誠品看到一本書→「晨間日記的奇蹟」，
: 吸引我的不是奇蹟兩字，而是「晨間日記」。
: 我一向不太看有關時間管理方面的書籍，
: 不過這本書就是莫名的吸引我，所以就把他帶回家了 :D
: 看完之後覺得挺不錯，爬文也發現之前已經有人推薦過這本書了。
: 我從看完之後的昨天就開始書寫晨間日記。
: 以前不是沒有寫過日記，但是也跟大多數人一樣
: 不是放入太多的情緒，就是變成記錄大小瑣事的流水帳。
: 而且每次翻閱以前寫下的日記，
: 總覺得我是抱著一種對過往否定的態度。
: 低潮的情緒太容易過渡渲染，讓我害怕的想逃，
: 也因此，老是沒有辦法持之以恆的寫。
: 這本書所建議的方式不一樣。
: 除了排除以往在晚間書寫日記的習慣，
: 改為隔天早晨書寫前一天的日記之外。
: 作者認為在晨間日記的書寫中必須放入情緒與事件。
: 「情緒」在經過一夜好眠之後的隔日早上已經沈澱許多，
: 如此一來就不會寫出過份渲染的情緒，而比較能忠實呈現。
: 另外，作者強調每天只要花三分鐘的時間書寫。
: 也不是以過往日記流水帳的形式，
: 而是轉為一種為生活上各個層面的事物做紀錄的方式。
: 如果再搭配Excel作為書寫的媒介，
: 按照這樣的方式寫下來，不只能記錄自己的情緒，
: 更可以說是在建構一份個人生命的資料庫。
: 目前寫了兩天，感覺還挺不錯的，
: 我也參考網路上的數位晨間日記檔案作了一份自己的數位晨間日記。
: 相關資料是參考以下網址及日記檔案：
: http://groups.google.com.tw/group/8habit
: http://www.google.com/url?sa=D&q=http://www.a-gate.com/download/hmd00.rar
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推
08/20 01:09, , 1F
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