Re: [疑問] 何時該做什麼

看板t-management (時間管理)作者monkichidiya (這就是人生大不同)時間19年前 (2006/09/08 02:03)推噓14(14推 0噓 2→)

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自"十二經脈養生法 (中國時報之演講文)"轉錄ﴊ 手太陰肺經，流注時辰為清晨三至五點（寅時）：此時經脈氣血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人（如氣喘、肺氣腫患者）常在此時咳嗽、呼吸困難。保養之道可在此時吃補肺飲食，如燕窩、銀耳、羅漢果等，在清晨醒來，尚未開口時服用最佳。手陽明大腸經，流注時辰為上午五至七點（卯時）：有的人天亮即習慣性肚臍痛，繼而拉肚子，此稱「天明瀉」，這是命門火衰造成大腸經不能提升而致腹瀉，需補腎；若平時常感口乾舌燥，而且失眠、多夢、眨眼，則為肝火旺，也常導致大腸病，引起便秘或熱痢。所以，建議清早最好飲食清淡，甚至素食，或吃水果，較有助於大腸排泄。足陽明胃經，流注時辰為上午七至九點（辰時）：胃腑主熱量消化，負責一天體力供給，俗話說「早餐吃得飽」，應以主食、五穀為主。國內小學生常不吃早餐即上學，因此臉色很少白裡透紅，值得家長們重視。足太陰脾經，流注時辰為上午九至十一點（巳時）：脾屬土，主運化水穀，需靠高熱量來運化水溼。不宜吃冰，最傷脾，影響發育及生育。現代人常只吃菜不吃飯，或僅吃蔬菜、水果都是不夠的，菜類一定要有青赤黃白黑五色和酸苦甘辛鹹五味並重，主食則以五穀為重，才可長保健康，而且最好吃七分飽，節制飲食以養脾。手少陰心經，流注時辰為午間十一至一點（午時）：流注心系，心臟病患者往往中午的心跳快速，子、午時均為人體能量最強的時刻；熱量由脾胃經提供，所以早餐要吃飽，氣血才足，心臟才健康。(心屬火)火力要充足。手太陽小腸經，流注時辰為下午一至三點（未時）：小腸主分清泌濁，所以「中餐吃得好」，蛋白質、脂肪能充分吸收；此後腸胃功能就減弱，出家人過午不食，確有養生的道理在。足太陽膀胱經，流注時辰為下午三至五點（申時）：太陽寒水能除燥熱，膀胱為腎之腑，病常由腎來。腎主水，所以熬夜、房事過多、女性生產或排經都易消耗，腎水不足即無法收藏陽熱，導致禿頂、頭皮屑多等各種上焦的內熱雜病。足少陰腎經，流注時辰為下午五至七點（酉時）：若小孩身體不好，在三至五歲時，父母可輕輕指壓其脊骨兩側，從頸椎至腰椎，能引導虛熱下降。腎陽不足、水腫病加強腎經。腎臟強者才能長壽。手厥陰心包經，流注時辰為下午七至九點（戌時）：人體橫膈膜以上的虛熱症，心包經可主瀉，胸悶、噁心想吐，可壓中指或內關等穴以消除上焦熱。手少陽三焦經，流注時辰為晚上九至十一點（亥時）：心包經主血，三焦經主氣，為人體血氣運行的要道，上肢的痺症，以及人體水道不利的水腫病，都是三焦經主治的病。足少陽膽經，流注時辰為夜間十一至一點（子時）：子時天地磁場最強，膽經引導人體陽氣下降入於腎，如果常熬夜，膽火上逆之病難免，肝腎也會併發病。若常吃宵夜，更容易有肚子凸出。足厥陰肝經，流注時辰為清晨一至三點（丑時）：肝腎一家，肝屬木，腎屬水，腎水不足，枯木易生風、燥熱；血壓高，中風患者，首要保肝腎。重營養、充分休息，晚上最好十點上床，十一點以前睡著最佳。尤其肝膽互相影響，肝主藏血，人體休息時才能使血液回流滋養肝。此外，還要長保精神愉快，肝主疏泄，過度壓抑致氣血不暢、阻塞可生腫瘤，情志舒暢為養肝第一要務。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.187.31.101