關於B群的問題...

看板t-management (時間管理)作者 (羞羞)時間19年前 (2006/10/08 23:56), 編輯推噓9(908)
留言17則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
如題 我覺得小妹我到了大四 才發現可以吃B群來提振自己的讀書精神 真的是shame on me 不過 還好我有發現 希望將來B群可以給我很大的幫助 但是我心理還是有很多疑問想要請教大家 1.小便會變黃 這對身體會有什麼負擔嗎?...是不是要多喝水排掉就好了? 因為我記得我以前高三的時候 有去過小七 買那種一包一包的吃過一次 裡面有三個膠囊、藥丸吧 因為吃過一次之後 發覺小便很黃 所以就被嚇到了 以為那是對人體有害的怪東西 所以就一直喝水 不過現在想起來 那一天精神好像真的不錯喔 2.再來就是 持續的吃B群對身體會造成傷害嗎?還是他就像咖啡一樣 只是提神? 還是說要長時間唸書再吃就好了? 因為我對B群不了解 所以過去要提神都不會用到這個方法 不過無意間發現表弟表妹也是用B群 所以認為這是一個好方法!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.105.114

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因為B群是水溶性的維他命喔!放心 這是正常的現象^^
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基本上 B6 過量有神經毒性, 不是很嚴重的超量無妨
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但每日超過 150 毫克的話可能引起全身性疼痛 (基本上很難)
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XD 我吃B群是為了讓每天精神能紓緩 該清醒時後清醒 ~"~
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因為考試壓力...通常會常常超時讀書 然後睡眠就不正常
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起床後當然整個人頓頓 就靠B群讓頓頓的時間 清醒一點
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請問B6 5mg會不會太多 我是吃惠氏的克補+鐵?
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依照2097篇版友們的推文 < 1.7mg
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5mg 還ok
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我今天跑去買三多 發現B6高達40mg耶 這樣會不會過量啦
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對了 我買的是三多"女性"B群.......打完折才159 真便宜
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看完三多(男)B6 50mg 我昨天就改買老屈的 優倍多 軟膠型的
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早知道就買優倍多啦~"~ 那時在三多和優倍多兩者間猶豫
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事實上所有的補充劑都不可過量攝取,因為當你提高某一
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前天買了女性三多.吃了兩天.怎麼感覺沒效?是我體質問題嗎
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營養素的攝取,同時也會拉高身體對其餘營養素的需求
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所以有可能你吃太多反而身體變虛弱了
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