Re: [疑問] 抽煙會影響記憶力、集中力????????????/

看板t-management (時間管理)作者teng945 (teng)時間19年前 (2006/10/30 13:26)推噓8(8推 0噓 1→)

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※ 引述《rockman520 (MAX)》之銘言： : 我有抽煙的習慣，我的集中力超差的，請問這是抽煙所造成的嗎? : 聽說抽煙會影響集中力和記憶力，是真的嗎? 我是沒降聽說過... 不過聽你降說,我想應該是真的了... 算算我也抽了有5-6年了, 每天可以說是煙不離身, 出門麼都會忘記帶,但是煙一定不會忘記帶...=.= 我朋友甚至戲稱我的煙叫"呼吸器"(出門忘記帶就會死翹翹...) 凡是去圖書館,補習...等,中堂下課我都一定不會忘記來一根... 小弟明年要考研究所, 所以我現在天天幾乎都是在圖書館度過, 每次差不多讀一到二個小時, 就會出去哈一根休息一下,然後再繼續讀, 結果我發現這樣子的讀書效果真的很糟糕... 出去抽煙是為了讓自己放鬆一下, 稍作休息然後再繼續奮鬥, 但是我發現抽煙卻會讓我原本專注在書本上的集中力散掉... 然後又要再花一些時間重新進入狀況... 剛開始我還覺得是心理作用, 但是漸漸我發現抽完煙確實會讓我唸書的效果打折... 後來我慢慢改善自己的壞習慣, 只要我去圖書館唸書, 就不要出去抽煙。在桌上放一杯水,準備口香糖, 想抽煙的時候就喝喝水起來走一走, 發現集中力記憶力真的有改善, 讓我也感覺蠻欣慰的! 現在煙癮也比以前少很多(可能兩三個星期才會抽完一包,差不多快戒掉了...), 但是讀書時我一定告訴自己不要碰煙, 我相信抽煙對舒緩心情可能有某方面的功效, 或許可能還會有些提神的效果! 但是我相信他對唸書是絕對沒有幫助的, 就好像以前國中聽過有些人為了熬夜唸書而吸大麻提神一樣... 或許拿煙跟大麻相比有些過分, 但這兩樣都不是好東西,不是嗎? 如果您真的有心唸書, 建議還是少抽吧! 慢慢把他戒掉看看, 相信不管對生理或是心理都會有幫助的! 當然嚕!以上只是我個人的個案! 每個人體質不同,給你參考看看嚕! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.123.116