Re: [疑問] 有人會扁頭痛嗎

看板t-management (時間管理)作者ballball520 (裘裘滴微風心^^//)時間18年前 (2007/01/29 15:16)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《daniel294 ( )》之銘言： : 有人和我一樣會偏頭痛嗎 : 就是如果沒睡夠 or太累頭就開始痛 : 我覺得頭痛讓我浪費很多時間我也是這種情況，中醫是說我自律神經有點失調，很容易有失眠的狀況！我目前也是吃中藥在調整，平常多喝桂圓紅棗茶(溫熱)或是開水吧！ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 不曉得你是不是和我一樣，非常容易緊張，嚴重時還會胃痛！你如果晚上有空，可以去上上瑜珈，或是買本和瑜珈有關的雜誌看看！睡前花個幾分鐘拉拉筋，或是邊看電視邊做緩和運動還滿有效的。 vvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 你是不是常常洗完頭不吹頭髮，記得一定要把頭髮吹乾(特別是頭皮，髮尾半乾就行) vvvvvvvvvvv 因為不吹乾，不僅容易使頭皮細菌感染(因為潮溼的關係)，而且很容易中頭風(台語) 那時就真的很容易感冒和頭痛了，就算睡醒，還是會覺得頭非常的痛！還有最重要的，就是「作息規律」寧願早一點睡早一點起來工作； vvvvvvvvvvv 也不要熬夜工作到很晚，讓睡眠不足或是失去品質，這也是我努力很久才成功的！盡量不要吃宵夜，如果早一點睡的話，這個就很好克服了！ vvvvvvvvvvvvvv 我的胃腸就是吃宵夜吃到壞掉的…因為醫生說我的胃跟本就沒有休息，很容易拉肚子… 而且消化的很差~因為我超愛吃麵的，一"一a現在不敢了！假日有空到公園走走吧！不要說什麼爬不起來…呼吸新鮮空氣對腦部很好哦！^^// vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 最好是和朋友一起去爬爬山吧！不過這對現代人可能已經有點困難了！一"一a 頭痛的原因，我想可能是壓力太大吧！才會讓你晚上很難入睡，大腦不停的思考隔天要做的事，因為我是這種情況，我很需要獎學金，畢竟家裡經濟沒同班同學這麼好之前為了考研究所還是工職在傷腦筋~因為這是父母的期望~ 我很想做交換學生，畢竟這是最省錢的留學方式，所以我想在這方面努力…很難兼固吧因為機會成本，時間固定之下，只能擇一啊！後來我還是決定先往交換學生努力看看… 研究所要準備很多東西，工職科目多又難考的要命~不想別的，先讀外文就好^o^ 你也可以將自已目前的煩腦用筆寫下來，(在紙的左邊) 然後好好思考解決的方式，當然是可行的方案，(在紙的右邊) 這個方式真的很好用，會讓你壓力的減少很多，因為你已經知道該怎麼做了！在思考的同時，你應該也會安排好實行的時間，希望這可以減輕你因壓力產生的頭痛哦！我目前的頭痛比之前少很多，經痛也比較不像以前那麼嚴重(痛到無法走路>"<) 可能是喝薑煮桂圓紅棗茶吧！真的很有效，不然我之前都一直狂嗑普拿疼強效碇！那個真的會上癮，我之前一次要吃三顆才能止頭痛，之使身體抗藥性變強，愈吃愈多，完完全全上癮~還是乖乖去看中醫，慢慢調整，才有今天，我都可以嚕~你一定也可以的啦加油哦^o^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.184.10