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[疑問] 睡不著

看板t-management (時間管理)作者 (零衣服)時間17年前 (2007/12/07 17:00), 編輯推噓13(13推 0噓 3→)
留言16則, 15人參與, 最新討論串1/1
一直以來 我都不是很容易入眠的人 常常一躺就是幾個小時 但是寢室的情況讓我很想應付 每次室友都在玩遊戲 喇叭聲.鍵盤聲.講話聲. 書桌的燈也讓我很難睡 不方便跟他說什麼 除了講話 讓我更難入睡 根本睡不著 通常要等到沒聲音時才能入眠 我都是睡前洗澡 好像也幫助入眠? 但是我很懷疑 洗澡促境血液循環 讓身體暖活 為什麼會比較好睡阿 希望各位大大救救我>__< 越來越討厭睡覺了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.126.9.223
推
12/07 17:33, , 1F
戴眼罩、耳罩
12/07 17:33, 1F
推
12/07 19:55, , 2F
不要洗太熱的水呀,溫熱就好,而且要放輕鬆洗^_^
12/07 19:55, 2F
→
12/07 19:55, , 3F
推樓上 還有喝熱牛奶~可以讓腦袋舒服一下:P
12/07 19:55, 3F
推
12/08 00:17, , 4F
推1樓 XD
12/08 00:17, 4F
推
12/08 08:36, , 5F
搬到一個安靜的地方一個人睡才是正本清源
12/08 08:36, 5F
推
12/08 12:23, , 6F
睡前可以泡腳~會幫助入睡喔~
12/08 12:23, 6F
推
12/08 15:26, , 7F
不要太晚起床
12/08 15:26, 7F
推
12/08 18:55, , 8F
六樓說得是，冬天到了，腳如果暖活點比較好睡。
12/08 18:55, 8F
推
12/09 11:52, , 9F
我覺得洗完澡後變有精神…建議你調自己的"生理時鐘"
12/09 11:52, 9F
推
12/09 13:26, , 10F
我也有和你依樣的毛病-很難入睡,不過之前住宿就和室友
12/09 13:26, 10F
→
12/09 13:26, , 11F
告知一下 他們真的會小聲一點
12/09 13:26, 11F
→
12/09 19:06, , 12F
室友會用skype跟男友當電話講 是可以講了又講講了又講的嗎><
12/09 19:06, 12F
推
12/10 19:20, , 13F
鍵盤聲很難改拉>< 其他還好...畢敬人家還是得趕報告
12/10 19:20, 13F
推
12/13 01:32, , 14F
邊睡邊想明天要做什麼
12/13 01:32, 14F
推
12/20 04:36, , 15F
推樓上 我都這樣。
12/20 04:36, 15F
推
12/22 22:42, , 16F
躺著時回想自己的一天 上過什麼課 順便背個書就睡著了
12/22 22:42, 16F
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