Re: [問題] 一到假日就昏睡
※ 引述《littlefat713 (Cloistral)》之銘言：
: ===============================以下才是重點===================================
: 一到六日整個就會呈現昏睡狀態
: 像禮拜六早上要補習
: 去補習班根本就聽不太下去 一直打盹
: 然後回家吃個飯小瞇一下
: 一瞇就是三個鐘頭
: 這好像已經變固定的行程
: 不知道為什麼一睡就又三個鐘頭沒了
: 要是有約的話
: 就會強迫自己不要睡 可是會一直打哈欠 流眼淚
: 六日晚上也會比較早睡
: 可是還是一直覺得睡不太飽
: 這是六日魔咒嗎ˊˋ
: 搞得六日美好的時間都花在睡覺上了
: 情況大概是這樣
: 希望有人能幫我提出建議改善一下
: 假如有需要補充或是了解什麼的話我也可以再補充
: 謝謝大家！！
這是因為生活習慣不好...
我在大學時 幾乎是天天跟天亮說晚安 跟夕陽說早安的人
而這習慣也延續到畢業後.....
可是惡果很快就來了 除了工作精神不繼
另外作息跟別人不同 因此飲食習慣也會不一樣
這因此增加了我外食的機率 也讓我的營養不均衡
因此我建議 一定要強迫自己回歸到正常的作息
甚至可以提前早睡早起著...
比如晚上十點就可以準備睡了(開玩笑~以前十點一天才剛開始)
差不多五點就可以起來 運動、看書、準備一天的活動
我想說得就是正常的作息絕對會影響著一個人的生活及他未來的生命
週六週日睡整天的結果很容易讓自己浪費時間在假日上
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