[分享] 醒腦的方法

看板t-management (時間管理)作者tin83 (mo-gu最可愛了^^~)時間17年前 (2008/08/21 23:29)推噓1(1推 0噓 1→)

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最近剛好有接觸到這方面的書籍及訊息我提供一些提神的方法給大家參考^^ 先推薦一個PowerPoint-十巧手這個在精神不好時隨手做一下，馬上就能提神我把這個PowerPoint放在我的班網上載點如下：http://myurl.com.tw/7132 再來，我最近買了一本【經絡按摩vs.生機食療】歐陽英、吳長新著裡面有教一些不錯的提神方法一、兩手其餘四指交握，並旋轉大拇指數次，可以刺激虎口附近與大拇指相連的呼吸器官、消化器官等經絡反射區，達到提振精神的效果，比喝咖啡還有效呢！二、手指交握，像祈禱時的姿勢，加把勁按壓，再交叉緊握，可以活化腦部，提高注意力及思考能力。三、用大把的那種彈性梳，利用尖尖的梳毛拍打手掌「勞宮穴」三十六次，可快速消除疲勞。「勞宮穴」在手掌正中央偏上方處。四、用彈性梳拍打腳底「湧泉穴」，可防止身體衰竭，並可增強耐力。「湧泉穴」在腳掌正中央偏上方處。五、吹風機早晨三溫暖－消除疲勞：寒冬時，身體易發冷且倦怠，出門前，使用吹風機做個三溫暖，先用暖風遠距離暖暖手腳，然後近距離讓溫度升高，感覺太熱就移開，再用冷風刺激。如此反覆幾次，立刻消除疲勞倦怠。以上是我覺得還不錯又簡單易實施的，提供給大家參考，希望大家每天都精神飽滿，心情愉快。^^~ -- 想抓住暑假的尾巴...... 暑假說：你幹嘛抓那麼緊？很痛耶！結果，暑假反而跑得更快了......Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.20.252.224