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[問題] 請大家幫我喬一喬時間...

看板t-management (時間管理)作者 (一輪明月與藍夜!!)時間17年前 (2008/11/29 10:10), 編輯推噓0(0推 0噓 11→)
留言11則, 3人參與, 最新討論串1/1
我的情況如下..還請大家幫幫忙..謝謝... 我在工廠工作 體力上消耗自認是不會很重 但眼力卻受不了... 我大約六點起床 梳洗+背個英文單字+去吃早餐+看報紙攝取新知 回來大概七點多 整理一下 就準備去上班 在工廠工作不可能"偷偷"看書..... 我大概六點下班 回到家後 我發覺我眼睛很疲倦 書都看不太下 心有餘眼力卻不足... 大概九點多至十點就想睡了 (每天唸書的時間好少....) 我有失眠的習慣 睡到凌晨2-3點會自動醒過來..大概醒來一小時睡不著...... 本來想利用失眠時間唸書 但那時其實也是半夢半醒 我試過 唸書效率很差..... 想請問大家 若是上述情況 該怎麼喬唸書時間呢?? 謝謝大家的幫忙!! -- 吉他演奏曲 http://blog.xuite.net/iloveguitar/music?st=c&re=list&p=1&w=641095 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.135.40.54
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11/29 13:22, , 1F
眼睛疲勞可以吃DHC 藍莓補劑/你應該先改善失眠的事
11/29 13:22, 1F
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11/29 13:22, , 2F
再來想唸書的事喔^^
11/29 13:22, 2F
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11/30 15:16, , 3F
謝謝
11/30 15:16, 3F
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12/03 10:54, , 4F
如果工作環境許可，你可以每隔1.2個小時就按摩一下
12/03 10:54, 4F
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12/03 10:55, , 5F
眼睛，閉上眼壓一壓眼睛周圍，可以舒緩一點眼壓
12/03 10:55, 5F
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12/03 10:56, , 6F
再來就是失眠的問題真的要優先解決，那個時間不睡覺
12/03 10:56, 6F
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12/03 10:57, , 7F
對身體還真的滿傷的，念書恐怕也只是念心安的
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12/03 10:59, , 8F
下班後可以試著做運動或是乾脆先小趴一下，運動因為
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12/03 11:01, , 9F
內分泌的關係，短時間內(不確定多久)會神清氣爽，是
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12/03 11:02, , 10F
念書的好時機；小趴半小時左右也不錯，眼睛有休息，
12/03 11:02, 10F
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12/03 11:03, , 11F
體力也稍稍恢復一些，一路念到12點就可以準備睡覺了
12/03 11:03, 11F
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