[問題] 早起沒精神
看板t-management (時間管理)作者evart (All Hail Lelouch!!)時間17年前 (2009/01/12 10:28)推噓3(3推 0噓 3→)留言6則, 4人參與討論串1/1
不知道要去哪問，希望能po在這邊
主要是之前都睡太晚，想說調一下作息
（之前幾乎都10點左右起床甚至更晚...天氣冷~"~）
昨天11點多睡，然後今天7點多醒
沒有想賴床的感覺還不錯
但是....吃完早餐後（沒吃很多）
就沒什麼精神、頭也小暈，看書都不太能集中
前一陣子有幾天嘗試早起，也記得有這種感覺～
睡眠時間夠....可是早起反而更累了
也還不到中午，去補眠似乎太早
請問有什麼好的方法改善嗎？
謝謝！
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