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[問題] 很難集中注意力

看板t-management (時間管理)作者 (why oh why)時間17年前 (2009/01/21 21:55), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 5人參與, 最新討論串1/1
由於是研究生的關係 每天都需要讀很多paper或是寫報告 可是我非常沒有效率 每天的進度都只有一點點 這讓我很困擾 起因則是因為我是個非常難開始專注的人 每次都要花一個小時以上讓自己專注 一旦專注開始做事就沒問題了 但要開始非常困難 都會摸非常的久 這樣的問題大概是從高三開始的 國中時並沒有這樣的問題 那時候從拿手的科目開始 會比較好下手 不過高中讀了理組之後 沒有拿手的科目 即使大學之後讀了文組科系 這樣的習慣已經改不掉了 每天早上我都會沖熱水澡、喝咖啡讓自己集中精神 可是還是沒有用 想請問板上的大家有沒有甚麼好的方法讓自己進入工作的狀態 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.150.100 ※ 編輯: percolate 來自: 140.119.150.100 (01/21 21:56)
推
01/21 22:11, , 1F
我也覺得我很難集中
01/21 22:11, 1F
推
01/21 22:25, , 2F
如果各位有宗教信仰 建議專門讀誦ㄧ部經典來培養專注
01/21 22:25, 2F
→
01/21 22:25, , 3F
譬如佛教可以選讀阿彌陀經 天主教可以選讀玫瑰經
01/21 22:25, 3F
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01/21 22:26, , 4F
道教可以讀太上感應篇 無神論可以讀弟子規
01/21 22:26, 4F
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01/21 22:27, , 5F
但務必要"專門"讀一部 每天讀持之以恆 循序漸進增加
01/21 22:27, 5F
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01/21 22:28, , 6F
如果你能夠深入去了解其中義理 必且受持實踐
01/21 22:28, 6F
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01/21 22:30, , 7F
那會幫助很大,我自己有讀過無量壽經 感覺專注力提升
01/21 22:30, 7F
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01/21 22:34, , 8F
希望可以給你門ㄧ些幫助^^
01/21 22:34, 8F
推
01/22 00:22, , 9F
01/22 00:22, 9F
→
01/22 00:23, , 10F
01/22 00:23, 10F
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01/24 19:59, , 11F
.....你應該是要循序漸進的增強專心的時間....
01/24 19:59, 11F
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01/24 20:00, , 12F
像我有過動的問題不就連書都不用念了......
01/24 20:00, 12F
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01/25 19:24, , 13F
說太少了。請抓一個例子來描述你注意力不集中.
01/25 19:24, 13F
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