[問題] 睡得很飽眼睛卻一直很想閉上...

看板t-management (時間管理)作者 (~雪拉兔~)時間17年前 (2009/02/12 23:36), 編輯推噓2(2017)
留言19則, 8人參與, 最新討論串1/1
這好像變成健康問題 不過我不知道去哪發問 所以麻煩大家為我解惑 最近想調作息 所以能早睡會盡量早睡 昨晚晚餐時間喝了咖啡 但10點就睡眼惺忪了 可是那時有點事耽擱了 沒馬上去睡 結果11點多躺下去一直醒到1點半才睡著 = = 今天早上我還是七點起床 雖然腦袋還有點憨 可是感覺睡滿飽的 想說吃個早餐就醒過來了 哪知道 吃完早餐暖暖的更想睡 看著書整個就是昏沉... 最後 很可恥地 從早上八點半睡到下午兩點 = =+ 最慘的是,兩點起來之後 想說不能在這樣下去要快快讀書 結果眼睛還是很酸 一直想閉上 撐到晚餐時間吃完飯還是一樣頭又昏眼睛又酸 晚餐吃完又倒下去睡了半小時 最後是因為9點半跟人有約才沒一路睡下去 不然現在也沒能po這篇了 XD 這到底是怎麼回事啊啊啊啊啊啊啊啊~~~ 感覺好差 T^T 請大家幫幫我~ -- 「斬草不除根,春風吹又生。饒過賤男人,毀我下半生。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.218.70 ※ 編輯: cerarabbit 來自: 61.216.218.70 (02/12 23:37)

02/13 13:58, , 1F
跟原po有一樣問題 睡飽了但是頭腦昏昏的 會想回籠覺
02/13 13:58, 1F

02/13 14:05, , 2F
剛看到 起床後沖澡 讓血液循環 精神會變好 不知效果
02/13 14:05, 2F

02/13 14:05, , 3F
如果? 原po一起努力吧 加油
02/13 14:05, 3F

02/13 16:10, , 4F
沒有保持運動的習慣?
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02/13 18:47, , 5F
過年後開始沒在運動耶 看來是該開始運動了 ORZ
02/13 18:47, 5F

02/13 18:48, , 6F
沖澡是不是要充冷水才有用? (<--很怕感冒)
02/13 18:48, 6F

02/13 19:59, , 7F
咖啡可改為早上喝
02/13 19:59, 7F

02/14 21:36, , 8F
我覺得是沒有運動的關係也,我之前也是睡滿九小時
02/14 21:36, 8F

02/14 21:37, , 9F
但醒來還是一直打哈欠,現在有起來甩手20MIN
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02/14 21:37, , 10F
精神就變比較好,週六日會去走操場十圈練練腿
02/14 21:37, 10F

02/14 23:12, , 11F
可能是很不想看書而在逃避吧??如果是這樣的話還是要
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你自己下定決心用各種方法專心才有用...
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02/15 08:21, , 13F
可以嘗試做做運動,向出去快走20分鐘
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02/15 08:27, , 14F
你的睡眠可能很淺~我建議跟w大一樣,保持每天運動
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02/15 08:29, , 15F
讓身體疲累而且習慣,晚上比較不會有睡不著的問題
02/15 08:29, 15F

02/18 09:52, , 16F
疑..看到w大說睡滿9小時起來還是累,我也有過
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之前看過一篇報導,其實只要睡滿5~7個小時即可
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02/18 09:53, , 18F
過多或過少都不好。所以我目前都控制在這時間內
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02/18 09:53, , 19F
感覺還不錯。尤其下床再喝一杯開水,就差不多醒了
02/18 09:53, 19F
文章代碼(AID): #19b47ogm (t-management)
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