PTT職涯區 / t-management (時間管理)

[問題] 因為焦慮而浪費時間

看板t-management (時間管理)作者 (白癡道長 -安靜踏實)時間17年前 (2009/03/08 23:56), 編輯推噓2(2推 0噓 16→)
留言18則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問大家， 在成堆成堆的書籍前， 如何排解因焦慮而浪費的時間？ 雖然每天都有固定的時間運動， 但其他該唸書的時間還是不太能專心， 或者說，因為追不上理想的進度， 焦慮感逐漸加重，走來走去，感到快窒息， 然後一晃眼就一個禮拜過去了。 如果想下定決心，根除因焦慮而浪費時間的毛病， 有什麼好法子呢？ 拜託大家提供建議吧！謝謝:) ※ 編輯: pageloo 來自: 118.170.104.230 (03/08 23:57)
推
03/09 00:40, , 1F
試試看運動時腦袋開始做讀書計畫 計畫不要大
03/09 00:40, 1F
→
03/09 00:41, , 2F
先想想等下我運動完要讀XX科 然後晚上讀XX科
03/09 00:41, 2F
→
03/09 00:42, , 3F
那個XX科主要講的是什麼什麼 另一科講的又是什麼什麼
03/09 00:42, 3F
→
03/09 00:42, , 4F
這樣可以作為一種讀書前的心理準備
03/09 00:42, 4F
→
03/09 00:43, , 5F
有時間焦慮 就該要趕快開始了唷！
03/09 00:43, 5F
→
03/09 00:43, , 6F
與其焦慮自己跟不上100% 不如先把握可以追上的20%
03/09 00:43, 6F
→
03/09 00:44, , 7F
如果覺得那20%根本於事無補 那你就一直只有0%
03/09 00:44, 7F
→
03/09 00:45, , 8F
要安慰自己「沒什麼好緊張的，最好現在能做的就好」
03/09 00:45, 8F
→
03/09 00:45, , 9F
如果成堆的書會讓你緊張 那請把他們移開
03/09 00:45, 9F
→
03/09 00:45, , 10F
一次放一本書在面前就好
03/09 00:45, 10F
→
03/10 09:44, , 11F
謝謝大大的回覆，我最大的問題，就是"開始去做的那個
03/10 09:44, 11F
→
03/10 09:45, , 12F
動作"都要遲疑好久。明明打開書本就會漸漸排解掉不安
03/10 09:45, 12F
→
03/10 09:46, , 13F
可是思緒經常被外物打斷（而我又無法離家讀書），
03/10 09:46, 13F
→
03/10 09:49, , 14F
上個網，時間就過去了，空留下焦慮。如何加強執行力
03/10 09:49, 14F
→
03/10 09:51, , 15F
和激勵自己著手開始,是我要面對的。謝謝您熱誠的回答
03/10 09:51, 15F
推
03/10 20:45, , 16F
一樓的建議很好。如果怕上網浪費太多時間，可先關機
03/10 20:45, 16F
→
03/10 20:46, , 17F
或拔掉往路線。翻開書，一行一行讀下去，慢沒有關係
03/10 20:46, 17F
→
03/10 20:47, , 18F
讓自己養成習慣，某一時間固定坐在書桌前，比較重要
03/10 20:47, 18F
‣ 更多 pageloo 的文章
文章代碼(AID): #19i-h4bc (t-management)
t-management 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT職涯區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 pageloo 的文章
文章代碼(AID): #19i-h4bc (t-management)