[心得] 長時間早起[失眠?]
目前是大學二年級的學生
說說 我從高三以來都是早上0400自然醒的...
高三可能壓力大 睡眠品質不好
2300睡 0400起床
不小心 改不過早起的習慣
造成大一住宿時 超級困擾...
太早起 很容易打擾到同學 = =
而且大部分都很晚睡 導致睡眠品質極差 脾氣又不好...
現在 終於一個人睡了XD
只是我發現 我睡不過0700
寒假好不容易賴到-0730才起床 整個很想歡呼~~
早上起來 有時候會覺得孤單呢 > <
可能我是看太陽起床的
夏天到了 就越來越早起...嘆
事實上 之前是強迫自己 一定要躺到0500才起床
然後不能白天不能睡!!!
總之~我覺得無法早起 真得是習慣的問題...
就像熬夜超過0500 我就睡不著了
0400睡 還是會很eo4的0500起床 = =
這我一直認為是另一種失眠 > <
但現在 開始狂讀書
背英文 日文
背歷史
做空間智力測驗鍛鍊腦袋
很規律的2300睡 0500醒~
一切都是習慣的問題
大家加油吧~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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