PTT職涯區 / t-management (時間管理)

[問題] 早起

看板t-management (時間管理)作者 (momosu)時間16年前 (2009/11/19 12:59), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近調了一下睡眠時間 從原本半夜２～３點睡，隔天１１點多起床 這幾天都１２點左右睡覺，隔天８點起床！ 但是最近早起之後讀書會覺得特別累！然後讀書時就會小睡一下 ２月底就要研究所考試了，但是體力卻愈來愈差 不曉得考生們的生活作息都如何，會不會覺得特別疲累？ 運動不曉得會不會好一點？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.131.67
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11/19 17:41, , 1F
個人認為運動對體力的提升有很明顯的效果!!
11/19 17:41, 1F
推
11/20 00:54, , 2F
請以一個半小時為基本值加乘睡眠,你就會睡到自然醒唷
11/20 00:54, 2F
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11/20 00:55, , 3F
就算你半夜晚睡也能很早起唷~若要詳細教可以站內信問
11/20 00:55, 3F
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11/20 00:56, , 4F
前幾篇有人發文呀~可參考唷~^^
11/20 00:56, 4F
推
11/20 01:35, , 5F
不一定一個半小時吧，我的周期就不是1.5小時
11/20 01:35, 5F
推
11/20 20:04, , 6F
我的週期是1.6小時:P
11/20 20:04, 6F
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11/25 23:16, , 7F
請問要怎麼知道自己的睡眠週期阿?
11/25 23:16, 7F
推
11/29 14:21, , 8F
我是2小時XDDD
11/29 14:21, 8F
推
12/01 21:40, , 9F
二月底不是台大 北科 台聯大嗎XD
12/01 21:40, 9F
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