[問題] 有什麼方法可以不賴床

看板t-management (時間管理)作者 (Lemonhsu)時間15年前 (2010/08/23 21:29), 編輯推噓4(4010)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/1
每次鬧鐘想 就會把他按掉 然後心裡想..再睡5分鐘 再睡5分鐘....... 結果就又睡下去了 雖然沒有遲到可是有幾次真的差點遲到 好討厭這個壞習慣喔 但是我又拿瞌睡蟲沒辦法 好煩喔 有時候 有特別的事情或約會 反而鬧鐘一響馬上起床 真奇怪... 有什麼辦法可以改善賴床的壞習慣嗎?????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.131.96

08/23 21:34, , 1F
把你的鬧鐘放在走廊....回音很大那種最好
08/23 21:34, 1F

08/23 21:38, , 2F
有那種超級大聲的鬧鐘 會把人嚇醒的那種
08/23 21:38, 2F

08/23 21:39, , 3F
一嚇醒 就不會想賴床 但不知道對健康有無影響
08/23 21:39, 3F

08/23 22:43, , 4F
最近在看日文一本怎麼早起的書,對生活有期待就OK了
08/23 22:43, 4F

08/23 23:24, , 5F
睡飽?
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08/24 00:53, , 6F
最難克服的是你的心,因為隔天沒有你覺得那麼重要的事
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08/24 00:55, , 7F
所以剛開始真的要免強自己,久了就可以成習慣了
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08/24 04:58, , 8F
推樓上~習慣就成自然了
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08/24 07:38, , 9F
早點睡~鬧鐘按掉就強迫自己滾下床不要躺著!
08/24 07:38, 9F

08/24 07:40, , 10F
忘了講!設定起床上班前要完成一件事情~就會起來了!
08/24 07:40, 10F

08/28 17:30, , 11F
十點睡,早睡就能改善。
08/28 17:30, 11F

09/04 20:35, , 12F
看過日本的節目介紹過睡眠時間為1.5小時的倍數最容易
09/04 20:35, 12F

09/04 20:37, , 13F
睡眠時間為1.5小時的倍數最容易清醒
09/04 20:37, 13F

09/28 12:31, , 14F
早睡早起
09/28 12:31, 14F
文章代碼(AID): #1CSdUZna (t-management)
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