Re: [問題] 生產力的問題+戒上網時間

看板t-management (時間管理)作者finduntil219 (true)時間15年前 (2010/11/29 23:20)推噓0(0推 0噓 0→)

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謝謝endflower的分享我的自制力的確是很差我覺得timer以及list的確是蠻重要的另外一個也是同endflower分享但我想濃縮成一句話: 在對的時間作對的事情以我為例我發現白天的時間是我專注的好時機晚上到大概六點後就沒有力氣了因此我打算明天六點前要離開辦公室(XD) 因為在多留也無義到不如早點回家早點回家除了可以回家放鬆休息而且一些該作的日常生活搞定後就可以打算入眠可以利用一些媒材促進那樣的時間進行另外一個分享點是該休息的時候得休息該放鬆的時間不要讓自己過得很緊湊今天本要休息半小時但我沒想到我從八點四十分過後大概休息到十點半左右也就是我一天需要1.5-2小時的休息時間自己休息夠了才能夠走更長的路別對自己太過嚴苛定的計畫真的要夠人性不夠人性的計畫只會砸死自己的腳卻什麼也辦不到面對計畫的事項能夠不要緊張只要專注而不要焦慮會讓自己更好一次只作一件事情 ONE THING AT A TIME 這是我最近分享的明天想早起好好看部電影既然早起這麼痛苦(對我而言) 那就讓明天早上邊吃早餐邊享用電影吧XD 另外將不好的例行事件將有趣好玩的事情加入會讓時間變得開心喔今天的結論是: 專注能讓人快樂放鬆能讓人寧靜人性能讓人舒適時間能讓人揮灑活出自己的樣貌簡單生活 ※ 引述《endflower (endflower)》之銘言： : 一次回答(因為我覺得很多重疊部份) : 同樣都是自制力不足的問題(跟我一樣^^) : 建議買個timer : 然後設好時間，訓練自己timer一叫屁股馬上彈離椅子電腦馬上斷線 : (這個步驟要訓練到不動腦，因為一動腦就會捨不得-->再一下下就好,然後就破功) : 給戒上網網友的建議是: : 相信你一定還有些事 (1)該做而未做 (2)想做而未做 (3)可以做而未做 : 不如把它們都list下來 : 然後有幾種作法 : 1.觀察你都何時開始上網，在上網的動作前先去做list下來的事情，避掉上網習慣 : 2.如果1.做不到，那設個timer，上網半小時就停，去做其他事 : 3.獎勵自我-->好比該唸書或運動，那唸半小時或運動半小時後，才能上網半小時 : 4.工作畫分:一定有些事情是上網才能做，但問題是一上網就不小心開始閒逛 : 所以把時間畫分，現在是工作，只能工作，下階段是玩樂，才能閒逛 : 5.每次做完事情，把list的事情槓掉，你會發現一天多做了很多事情。 : 給生產力網友的建議是: : 相信你跟我一樣是計畫一堆，但是執行力偏弱。 : 或是動手和動腦只能選一樣，無法併行。 : 這種情形下要讓行動力增加，就是先做再說(要修正規畫總要實現後再來發現問題嘛) : 我給的建議同樣是列list和設timer : 但建議靈活運用 : 不要把幾點該做什麼事情逼得很緊，這樣效率會不見。 : 從最最重要最最急迫的事情先做(逼自己面對壓力) : (這是關於抗拒的問題，我也很常會有這樣心情 : 但我發現，如果逼自己面對不要多想就開始做 : 一陣子後就會習慣面對) : 然後做一陣子如果效率變差，看看list上有無不用動腦的事情-->just do it. : 接著再坐回來做你那些重要的事情。 : 原則就是把事情分類list出來 : 然後先做重要且急迫，零碎時間用零碎事情填補，這樣就可以做比較多的事情 : 另一個小技巧是唸書唸不下去或寫東西寫不出來 : 那就拿著書到其他地方窩著翻翻 : 或是把寫到一半的東西印出來，拿去別的地方用紙筆方式寫作修改 : 多少可以起死回生 : 大家一起加油 (我也要繼續努力去~~) -- --------------------------- 行動造就了我們而非思想好的願望也會舖平去地獄的路 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.8.83