[問題] 作息問題

看板t-management (時間管理)作者plume0004 (plume)時間14年前 (2011/06/15 14:48)推噓1(1推 0噓 4→)

留言5則, 3人參與討論串1/1

我是一個很會熬夜的人而且很厲害的事我再晚睡早上如果有重要事情鬧鐘還是叫的醒我很少不小心睡過頭但是在大一時因為住宿舍常起來看到室友還睡就會倒頭繼續睡睡到大家都起床才會起來因此養成賴床的壞習慣...... 現在每天一定鬧鐘響了按掉還要繼續睡睡到快遲到了才慌慌張張起來= = 除此之外因為本身就很會熬夜加上大三以後進實驗室做實驗生活可以說是日夜顛倒常常都是在實驗室待到凌晨四五點才回家然後回家可能東摸摸西摸摸早上六七點才睡覺睡到下午兩三點然後在去學校如果早上有課可能就是早點起來去上課然後上完再回去睡覺而且別人補眠可能都只要趴在桌上睡個一兩個小時但是我是那種要睡覺就要躺在床上睡個三四的小時才夠長期(大概兩年多了吧)下來演變成我不管幾點睡都要睡到兩三點才會自然醒= = 當然如果是早上八九點才睡當然就是睡到下午四五點曾經有想過調作息晚上大概十一二點睡隔天就算設鬧鐘在十點還是會把它按掉繼續睡到中午十二點多...... 然後導致隔天又睡不著不能早睡~ 這幾天又想要好好調作息狀況是因為前一天熬夜晚上四點多睡然後九點多起床當天晚上十點就睡隔天設早上七點半的鬧鐘醒來時整個就超級累.... 所以又繼續躺下去睡一直搞到最後十點多才起床.... 然後那天晚上大概十二點多睡隔天還是要到早上十一點才有辦法離開床現在好像變成我不管幾點睡都要睡到中午十一二點即使有鬧鐘是會醒來但還是會因為很想睡而賴床賴到中午有什麼辦法可以讓我早點醒來呢... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.13.133.188