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[問題] 心情不好時，時間如何管理

看板t-management (時間管理)作者 (要積極努力)時間14年前 (2012/01/07 17:47), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 3人參與, 最新討論串1/1
我是女生 有時候會有情緒 例如，上班壓力，或與同事不和 心情就會受到影響 就會什麼事都不想做 需要時間來調適心情，或跟朋友聊聊，這也是需要花時間 預計的計畫或進度就會受到影響 我很佩服我老師（60歲、女性） 前一刻在大吵 下一刻還很鎮定的上課，或是專注的與我討論功課 我後來才知道，她前一刻剛好在大吵 功力也太深厚了 我暫時還做不到 請教各位大大的意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.86.112
推
01/07 22:28, , 1F
我也需要，請各位大大不吝分享意見
01/07 22:28, 1F
推
01/08 10:34, , 2F
可以先抽離自己、把自己當成旁觀者，觀察自己的心情
01/08 10:34, 2F
→
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接下來，您可能就感覺心情並未如之前那麼不好
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推
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另外，也可想像您是個機器人，毫無情緒地完成某些既
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→
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定的事情（就像最近很紅的家政婦三田XD）
01/08 10:37, 5F
推
01/08 12:16, , 6F
我想說個題外話,家政婦最後一集很催淚 Q Q
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01/08 12:22, , 7F
我的方法是生氣時透過問句,不斷問自己:這是誰的事?
01/08 12:22, 7F
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01/08 12:23, , 8F
例如別人遲到延誤到我的時間,以前我會生氣,因為覺得
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01/08 12:24, , 9F
對方耽誤到我的時間.線在開始用問句問自己後
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我會發現其實我很多時候,都在為了別人做錯的事生氣
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我沒有必要把別人做錯的事,"拿來當做自己"的事生氣
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01/08 12:30, , 12F
TIBI大說的"想像自己是別人"方法也不錯,我有時生氣時
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01/08 12:30, , 13F
也會想像自己被居禮夫人附身
01/08 12:30, 13F
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