Re: [心得] 三小時熟睡訓練-前三天記錄
看板t-management (時間管理)作者wadenelson (wade)時間13年前 (2012/07/29 11:51)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
一直很期待您的心得文
可是後來好像都沒有出現
所以不知道最後到底有沒有持續呢?
我印象中我也實驗過
不過是在期中考前而且是用兩天速成法
最後就是考完瞬間掛點orz......
※ 引述《zainan1499 (宅男之夢)》之銘言：
: 我一直以來都覺得 睡覺跟吃飯是件麻煩的事情..
: 後來看到三小時熟睡的書籍 一整個很興奮
: 從前兩天開始跟女友一起訓練
: 目前進展到第三天 分享給大家
: 3小時睡眠訓練 心得紀錄
: 第一天 8小時正常睡面
: 第二天 36小時無睡眠
: 不太飢餓 僅吃兩餐 半夜時極度痛苦 注意力難以集中
: 白天非常想睡覺 有點飄飄然的感覺
: 眼睛有使用過度的疼痛感
: 晚上九點半入睡 進入睡眠速度非常快 幾乎躺下就失去意識
: 半夜有說夢話 與少量夢遊 研判跟睡覺前打D3有正相關
: 第三天 6小時睡眠
: 9點半睡 3點半起床
: 起床時狀況比想像中好，並沒有賴床聽不到鬧鐘的問題
: 幾乎一下就起來了 意識異常清醒
: 還持續有些微想睡 但注意力集中度比睡八小時來的高
: 原書介紹要兩周才能完成完整的訓練週期
: 希望可以成功渡過
: 板上有人有興趣的可以互相交流心得^^"
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