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[問題] 早睡早起的早餐

看板t-management (時間管理)作者 (憨)時間13年前 (2012/10/28 18:45), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 1人參與, 最新討論串1/1
各位版友好 我看到有版友提到可以晚九早三 或是晚十早四的作息 如果半夜三四點起來 各位會先吃早餐嗎? 因為我習慣會早上喝一杯咖啡 如果不吃東西就喝咖啡 對胃好像不太好 上次半夜三點起來念書 吃了燕麥 早上八點又再吃了兩片土司 中午就還是正常吃 想請問大家是會只吃點小東西撐到該吃早餐的時間 還是就乾脆吃兩餐早餐?! 目前是學生! 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.187.204.26
推
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原則上要先吃一點熱的暖一下身體，但最好不要吃太飽
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可以先泡一杯熱飲，一兩片餅乾。等到正常早餐時間
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再吃豐盛的早餐開始忙碌的一天。至於熱飲要看你的身
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體能接受什麼食物，我每吃燕麥必脹氣，不如喝沖泡的
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杏仁茶(杏仁屬性也較溫和)，或是一杯溫豆漿也不錯
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總之，剛起床念書不要吃太飽喔
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