Re: [分享] 來談談自己的作息時間

看板t-management (時間管理)作者cigxm (不想當備胎 >_<)時間11年前 (2014/10/27 04:22)推噓5(5推 0噓 8→)

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大家早~ 我的睡覺時間跟m大差不多有時候甚至更早睡~ 本來我的作息時間跟一般人差不多就11點睡覺 6點半起床後來因為凌晨要兼職工作的關係就把作息時間調整為早睡早起現在為了兼顧兼職工作與國考的需求作息時間就給它做稍微的調整目前是適應階段以下是我所規畫的作息時間: 2000~0145 睡覺 0200~0350 兼職 0400~0700 讀書 0720~1200 上班 1230~1320 午休 1330~1630 上班 1700~1800 運動盥洗 1800~2000 讀書因為我有個缺點就是我會貪睡所以我就把兼職的時間稍做調整強迫自己起床起床之後吃顆b群晃個兩個小時之後等頭腦清醒後再開始念書我想這樣的作息方式讓我一天最少有5小時的念書時間對於一個有兩份工作的國考生這樣的規畫我覺得很不錯被浪費掉的時間很少以上跟大家分享 ※ 引述《mike913 (明心見性)》之銘言： : 大家早安 : 想說有人問，那我也就來告訴大家這個『秘密』！哈~XD : 我的作息時間很單純~ : 晚上九點左右，我的生理時間就會告訴我......該睡覺了~~~~ : 而起床的時間，就不一定，有時候一點、二點、三點、四點....甚至十二點都有可能 : 但很少超過五點起床。 : 一起床，我就會看狀況，假設我今天是二點起床，距離我五點半去『慢』走的時間， : 就有三個小時半讓我利用，我可能就會先洗澡，寫部落格，看一本書，聽大悲咒~ : 或者聽一些流行歌曲。 : 所以，我會依照自己起床時間，來做妥善的安排。 : 而五點半去晨走，是因為坐太久了....又一直坐在電腦桌前，這樣感覺不太好。 : 就讓自己動一下。而不選擇慢跑是因這樣很消耗體力...... : 加上，慢走有很多好處。 : 你可以走得很慢，很慢。搭配自己的呼吸，一呼一步一吸一步.....這樣~ : 像我都聽大悲咒，它有24分鐘左右，也表示我聽完了，也走了24分鐘。 : 邊聽會覺得身心靈都很放鬆，走完都會覺得很舒暢跟舒服。 : 再加上五點半是天準備由黑轉亮，這時會人覺得黑暗要過了，光明又即將來臨~ : 你會覺得大自然萬物，真的很美！而且你絕對不會是最早到公園或的小學跑道。 : 所以，你不會孤單。因為有阿公阿嬤陪伴著你.....(笑~XD : 然後，就是等早餐店開門吃早餐。順便幫女友買一份愛心早餐^^~ : 九點之前，再送女友去上班，而我則是上十點的班。 : 到了中午，我一定要咪一下，而是一定要咪三十分鐘，否則下午會進入昏睡狀態..... : 只要讓我瞇一下，我下午精神可以很好到晚上九點前..... : 基本上是這樣。 : 如果你想問：『為何我可以這麼早起』? 是什麼影響著我呢? : 那就是下一篇文章呢? : 殊不知有人會想知道嗎? : Mike -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.22.8 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1414354943.A.02A.html