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討論串[疑問] 我想問關於睡眠
共 17 篇文章
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#17
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lubens (小紫頭)時間21年前 (2004/10/28 15:24), 編輯資訊
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如果說房間是暗房. 空氣無法保持良好的對流. 是不是也容易因為腦部缺氧而嗜睡呢??. 請問買空氣清靜機對睡眠品質會不會幫助呢??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.85.122.21.
#16
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者oioioio (取我吧！)時間21年前 (2004/09/20 22:58), 編輯資訊
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這個是正確的唷!. 一般來說人的生理時鐘 最好的睡覺時間是10點到2點. 2點過後精神就會很好..(有熬夜習慣的人會有經驗). 這樣早上會很有精神 總比熬夜來的好!. 大考前幾個禮拜不妨試試... --. 取我回家吧！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.
#15
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者stock99 (99)時間21年前 (2004/09/20 13:36), 編輯資訊
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因為你過的不夠累. 如果你平常有再做運動 比如說打球或是慢跑游泳. 我想應該不容易晚睡吧. 不然像平常工作課業忙的人. ㄧ回到家. 先洗個澡. 安排個時間. 倒頭就容易睡. 千萬不要ㄧ回家就上逼. 睡前上逼一定會讓你晚睡. 打電動聽音樂也會讓人亢奮睡不著. 你可以拿張白紙作計劃表. 對睡覺很有幫助.
#14
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者woodsfish (頭痛/__\)時間21年前 (2004/09/19 19:31), 編輯資訊
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現在如果距離考試還有一段時間. 就是著每天做些運動. 這樣可以增強體力也可以讓你有好精神喔. 雖然一開始會覺得比較累. 適應一段時間就好了. 如果真的快大考了就依現在的作息過下去吧. 不然生活作息反而會更亂. 加油喔^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140
#13
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Xvictory (Only NTU Comm.)時間21年前 (2004/09/14 22:55), 編輯資訊
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再早一點睡吧 ~~ 23:30 以前睡 ~~. 可以的話 , 每天做點運動吧 !. 像我之前是下午 or 晚上會去慢跑 .. 上課打瞌睡還好吧 .. 有時你睡的再怎麼飽 ,. 遇到那種威力強大的老師 , 加上教室空氣比較悶 ,. 難免吧 ...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
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