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討論串[疑問] 我想問關於睡眠
共 17 篇文章
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#1
[疑問] 我想問關於睡眠
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者felicity2k (幻想˙雅典)時間20年前 (2004/08/24 20:35), 編輯資訊
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其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜. 保持最好的精神狀態唸書. 但對我來說 我也很想朝這個方向努力. 我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就睡的著. 像放假時間 睡到早上九點 到了下午還會累. 又從下午三點睡到八點 到了晚上十二點又睡到早上. 我從小到大都被老師同學說過我為什麼上課會打瞌睡. 對
(還有20個字)
#2
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Landom (滿天的星星)時間20年前 (2004/08/25 08:49), 編輯資訊
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偶而一兩次還沒關係 我有時候也是這樣睡覺時做很多夢嗎. 一覺到天亮 還是睡覺時能感覺大腦還在活動. 是睡眠品質不佳的問題吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.67.162.77.
#3
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者felicity2k (微笑.就醬吧!!)時間20年前 (2004/08/25 13:01), 編輯資訊
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會嚴重睡眠不足. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 222.156.100.162.
#4
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者Nekoi (貓咪的鬍鬚，柳梢風聲)時間20年前 (2004/08/25 14:08), 編輯資訊
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這也有可能是腦部缺氧的關係. 可以多運動 看有沒有辦法解決. 另外就是 生理時鐘要正常. 雖然想睡 還是不要去睡 慢慢調整過來. 最好的睡眠品質是在晚上10點~凌晨三點. 加油囉~!. --. 在地上猛滾~滾動~滾呀滾的~. 從客聽滾到房間~再從房間滾到客廳~. 阿~~ 撞到了~. --. ※ 發信
#5
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chobitSo1 (小小的願望)時間20年前 (2004/08/27 14:41), 編輯資訊
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你的睡眠時間是正確的嗎？. 也就是說在晚上22:00~03:00睡覺才是正確的. 其他時間睡再多都沒用，只會越睡越累。. 這個時間是造血和養肝的時候，沒睡會造成肝有問題還有貧血. 肝有問題，腎臟就會有問題. 運動時間不要在晚上. 晚上是植物釋放二氧化碳的時候. 這時運動根本吸不到新鮮的氧氣. 運動最
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