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討論串[疑問] 我想問關於睡眠
共 17 篇文章
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#7
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者shillers (future???N )時間21年前 (2004/08/29 09:43), 編輯資訊
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那應該是睡太多了..... 一般人的睡眠大約8小時就夠了. 而且最好是在正常時間內的睡眠. 晚上11點睡 隔天大約7、8點起床 這樣是最好的. 如果你是超過11點睡的話 其實都算熬夜了. 好像有看過某個文章說過. 晚上每晚睡1個小時 隔天的睡眠要花3個小時才能補足. 所以有時候你會覺得好像睡很多了.
(還有71個字)
#6
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者peanut2206 ( )時間21年前 (2004/08/28 14:55), 編輯資訊
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我的問題跟你一樣 一天可以睡十幾小時. 還是很累........ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.91.66.88.
#5
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chobitSo1 (小小的願望)時間21年前 (2004/08/27 14:41), 編輯資訊
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你的睡眠時間是正確的嗎？. 也就是說在晚上22:00~03:00睡覺才是正確的. 其他時間睡再多都沒用，只會越睡越累。. 這個時間是造血和養肝的時候，沒睡會造成肝有問題還有貧血. 肝有問題，腎臟就會有問題. 運動時間不要在晚上. 晚上是植物釋放二氧化碳的時候. 這時運動根本吸不到新鮮的氧氣. 運動最
#4
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者Nekoi (貓咪的鬍鬚，柳梢風聲)時間21年前 (2004/08/25 14:08), 編輯資訊
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這也有可能是腦部缺氧的關係. 可以多運動 看有沒有辦法解決. 另外就是 生理時鐘要正常. 雖然想睡 還是不要去睡 慢慢調整過來. 最好的睡眠品質是在晚上10點~凌晨三點. 加油囉~!. --. 在地上猛滾~滾動~滾呀滾的~. 從客聽滾到房間~再從房間滾到客廳~. 阿~~ 撞到了~. --. ※ 發信
#3
Re: [疑問] 我想問關於睡眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者felicity2k (微笑.就醬吧!!)時間21年前 (2004/08/25 13:01), 編輯資訊
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會嚴重睡眠不足. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 222.156.100.162.
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