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討論串[疑問] 我想問關於睡眠

共 17 篇文章

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推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者Xvictory (Only NTU Comm.)時間20年前 (2004/09/13 20:57)資訊

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我覺得每天的睡眠約 6 ~ 7 個小時就夠了 ,. 就像之前的版友說的 , 23:00 ~ 03:00 都是身體的器官在休息的時間 ,. 你在這段時間睡一個小時 , 等於你在白天睡三個小時 ...... 以我來說 , 我都是 10:00 ~ 04:00 這段時間睡覺 ,. 而且 , 04:00 起床

(還有87個字)

#12

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者pinecypress (啞巴的話)時間20年前 (2004/09/13 21:53)資訊

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我也想問一個問題. 那就是因為我想多做一些事必須縮短自己的睡眠時間. 想一天睡六個小時這樣會太少嗎. 感覺上多睡一個小時我都覺得好心痛~~. 還有我打算從11:00p.m.~5:00a.m.. 但我怕到時十一點又會睡不著(我平常很晚睡). 怕生理時鐘已固定除了睡前做點運動. 還有什麼方法可幫

#13

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Xvictory (Only NTU Comm.)時間20年前 (2004/09/14 22:55)資訊

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再早一點睡吧 ~~ 23:30 以前睡 ~~. 可以的話 , 每天做點運動吧 !. 像我之前是下午 or 晚上會去慢跑 .. 上課打瞌睡還好吧 .. 有時你睡的再怎麼飽 ,. 遇到那種威力強大的老師 , 加上教室空氣比較悶 ,. 難免吧 ...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc

#14

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者woodsfish (頭痛/__\)時間20年前 (2004/09/19 19:31)資訊

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現在如果距離考試還有一段時間. 就是著每天做些運動. 這樣可以增強體力也可以讓你有好精神喔. 雖然一開始會覺得比較累. 適應一段時間就好了. 如果真的快大考了就依現在的作息過下去吧. 不然生活作息反而會更亂. 加油喔^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140

#15

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者stock99 (99)時間20年前 (2004/09/20 13:36)資訊

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因為你過的不夠累. 如果你平常有再做運動比如說打球或是慢跑游泳. 我想應該不容易晚睡吧. 不然像平常工作課業忙的人. ㄧ回到家. 先洗個澡. 安排個時間. 倒頭就容易睡. 千萬不要ㄧ回家就上逼. 睡前上逼一定會讓你晚睡. 打電動聽音樂也會讓人亢奮睡不著. 你可以拿張白紙作計劃表. 對睡覺很有幫助.

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