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討論串[疑問] 我想問關於睡眠

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Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者peanut2206 ( )時間20年前 (2004/08/28 14:55)資訊

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我的問題跟你一樣一天可以睡十幾小時. 還是很累........ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.91.66.88.

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者shillers (future???N )時間20年前 (2004/08/29 09:43)資訊

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那應該是睡太多了..... 一般人的睡眠大約8小時就夠了. 而且最好是在正常時間內的睡眠. 晚上11點睡隔天大約7、8點起床這樣是最好的. 如果你是超過11點睡的話其實都算熬夜了. 好像有看過某個文章說過. 晚上每晚睡1個小時隔天的睡眠要花3個小時才能補足. 所以有時候你會覺得好像睡很多了.

(還有71個字)

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者pinksnow (不要咬小狗啦)時間20年前 (2004/08/29 18:10)資訊

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哈...我有過同樣的經歷唷. 這樣不是病啦而是放任自己睡太多了所導致的疲累. ===. 建議你可以將運動改成幾乎每天做一次半小時流汗即可. 不用刻意將自己用運動操的很累運動要適度比較好唷. ===. 還有我看過一本書書名好像是"無毒一身輕"吧(應該是~^^"). 裡面說最好晚上九點之後

(還有104個字)

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者lovecookie (就這樣~)時間20年前 (2004/08/29 23:43)資訊

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^^^^^^^^我有聽我們老師說過這個唷. 那麼這樣一來不就表示睡覺時不能關門窗嚕???!!. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.217.185.69.

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者marvindason (在逆境中努力求生存的人)時間20年前 (2004/09/03 23:57)資訊

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我想你應該睡覺睡太久了吧!!. 基本上其實保持習慣不熬夜反而對於讀書更有幫助。. 我之前常常熬夜，時間顛顛倒倒，不但身體不好，書也沒有唸得很好。. 現在我很規律的睡覺唸書反而很正常，進度也不會落後太多。. 所以我覺得常常熬夜會帶來反效果，這是我個人認為僅供參考。. <剩下六個月就要考試的人>. --

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