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討論串[疑問] 我想問關於睡眠

共 17 篇文章

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者pinecypress (啞巴的話)時間21年前 (2004/09/13 21:53)資訊

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我也想問一個問題. 那就是因為我想多做一些事必須縮短自己的睡眠時間. 想一天睡六個小時這樣會太少嗎. 感覺上多睡一個小時我都覺得好心痛~~. 還有我打算從11:00p.m.~5:00a.m.. 但我怕到時十一點又會睡不著(我平常很晚睡). 怕生理時鐘已固定除了睡前做點運動. 還有什麼方法可幫

#11

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者Xvictory (Only NTU Comm.)時間21年前 (2004/09/13 20:57)資訊

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我覺得每天的睡眠約 6 ~ 7 個小時就夠了 ,. 就像之前的版友說的 , 23:00 ~ 03:00 都是身體的器官在休息的時間 ,. 你在這段時間睡一個小時 , 等於你在白天睡三個小時 ...... 以我來說 , 我都是 10:00 ~ 04:00 這段時間睡覺 ,. 而且 , 04:00 起床

(還有87個字)

#10

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者marvindason (在逆境中努力求生存的人)時間21年前 (2004/09/03 23:57)資訊

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我想你應該睡覺睡太久了吧!!. 基本上其實保持習慣不熬夜反而對於讀書更有幫助。. 我之前常常熬夜，時間顛顛倒倒，不但身體不好，書也沒有唸得很好。. 現在我很規律的睡覺唸書反而很正常，進度也不會落後太多。. 所以我覺得常常熬夜會帶來反效果，這是我個人認為僅供參考。. <剩下六個月就要考試的人>. --

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者lovecookie (就這樣~)時間21年前 (2004/08/29 23:43)資訊

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^^^^^^^^我有聽我們老師說過這個唷. 那麼這樣一來不就表示睡覺時不能關門窗嚕???!!. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.217.185.69.

Re: [疑問] 我想問關於睡眠

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者pinksnow (不要咬小狗啦)時間21年前 (2004/08/29 18:10)資訊

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哈...我有過同樣的經歷唷. 這樣不是病啦而是放任自己睡太多了所導致的疲累. ===. 建議你可以將運動改成幾乎每天做一次半小時流汗即可. 不用刻意將自己用運動操的很累運動要適度比較好唷. ===. 還有我看過一本書書名好像是"無毒一身輕"吧(應該是~^^"). 裡面說最好晚上九點之後

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