討論串(共9篇) - 有人看過「三小時熟睡法」嗎? - 看板t-management

看板 [ t-management ]

討論串有人看過「三小時熟睡法」嗎?

共 9 篇文章

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

首頁

尾頁

有人看過「三小時熟睡法」嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者zzaacc (徵愛啟示)時間20年前 (2005/08/04 21:14)資訊

內容預覽:

我記得是在這個版上看到有人推薦此書的呀~~. 怎麼找不到原po了呢.... 正題－－. 我買了，希望有大大們可以一起討論討論. 有人是完全照作而真的只睡三小時的嗎?. 我原先的睡眠大約是7~9小時，那個9小時就是懶床而來的，. 拜搬家所賜，搬到了一個東曬的房間. 住了一個月，過去那種睡到近中午的情形

(還有114個字)

Re: 有人看過「三小時熟睡法」嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者koice (Thank you for your stay)時間20年前 (2005/08/05 00:38)資訊

內容預覽:

我看過(舉手). 但是我照做的時候只有期中考、期末考周的時候，. 因為這樣子做到最後總覺得自己平常會心跳加快、身體變差的感覺，. 平常的時候就是按照他說的睡眠週期x2，睡六小時。. 這樣子感覺有精神！然後又不覺得身體會變差。. 以上個人經驗啦，有強者真的只睡三小時的嘛? @"@. --. ※ 發信站

Re: 有人看過「三小時熟睡法」嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者cchunju (我)時間20年前 (2005/08/05 01:14)資訊

內容預覽:

有人真的可以做到喔，. 聽他說要慢慢養成，. 比如說原來睡8個小時，. 開始的時候睡眠時間先調成7小時，連續兩星期，. 等適應後再將睡眠時間調成6小時，每天時間到就起床，. 再經兩星期習慣後，就將睡眠時間調到5小時，強迫自己每天做到，因每個人不同. 故適應期可能有長有短；. 總之等習慣後，睡5個小時

(還有87個字)

Re: 有人看過「三小時熟睡法」嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者AYUMI888 (AYUMI HAMASAKI)時間20年前 (2005/08/05 12:04)資訊

內容預覽:

這是睡眠時段的問題晚上11:00~早上3:00你可以最睡看看. 這時段最補了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.113.54.136.

Re: 有人看過「三小時熟睡法」嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者genewing (Go~~Go~~)時間20年前 (2005/08/05 13:30)資訊

內容預覽:

少睡對腦部的正常功能有不良影響..... 科學人雜誌有提過.... 動物睡眠時..腦部會進行修補的工作... 並且進行神經傳導物質的調節...以回復神經間傳導時的敏感度.... 所以摟.... 要省時間唸書.... 可以省吃飯..休息..坐車的時間.... 但千萬不要省睡眠.... 否則腦袋搞壞了.

首頁

尾頁