Re: 有人看過「三小時熟睡法」嗎?
※ 引述《maniazz (藍色小精靈)》之銘言：
: 這本我有買啦！但我覺得沒什麼耶！看了一大半，都是在說
: "為什麼要睡覺"等一些論壇，其它熟睡的方法、不外乎就
: :不要在睡覺的時後煩惱事情、看什麼睡姿的吧！我沒有很
: 仔細看，覺得還好@@
: ※ 引述《idleidle (MP3隨身碟眼花嘹亂~~)》之銘言：
: : 睡那麼少幹麻？
: : 我不信讀書不夠時間
: : 讀書不夠時間最大的原因是
: : 已經看過，但是不熟就忘
: : 而不是時間不夠
: : 來不急看完
: : 人要"健康"
: : 三件事最重要
: : 一是吃
: : 二是"睡"
: : 三是排洩
我看過了
不過我身體力行的了以後XD發現對我來講不可行
只會讓我更想睡覺整天精神都不好
每個人需要的睡眠時間都不一樣
找出最適合自己睡眠的時間其實就好了
早起晨跑比一天睡三小時好
讀書是看效率的不是看讀的時間多還少
所以有一顆清醒的頭腦比什麼都還重要:P
睡三小時對我來講腦袋都會變糨糊
完全無法思考（太重眠沒辦法）
我的作息時間是睡覺11PM～5AM 然後起床跑步
試過感覺讀書效率還不賴提供給大家參考:p
以上是我的一點小心得:p
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