[請益] 身為營養科系的我們會吃保健食品嘛?
非營養相關科系的人 甚至營養科的人
有些還是會把保健食品當作藥品
認為吃了會造成肝腎的代謝負擔
我而自已本身也是吃一堆保健食品啦
身旁有 葡萄籽、諾麗果、茄紅素、硒、維他命C、維他命E、松樹皮、魚油、Q10、
LECITHIN、ALA、SOD
當初就是怕老才讀食品營養系的
不過我也不是每天吃這麼多
一天大約只吃三種 每種劑量都減半 採雞尾酒複合式吃法
會把十二種保健食品交替吃
排一個星期的保健食品菜單
其實我一直想這麼做
就是把六大類食品 打成一天所需的果汁 加入抗氧化劑(如上述的抗氧化劑)
作成太空人的食品
三餐各喝一包就好
一包裡面包含所有的營養素
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