Re: [請益] 身為營養科系的我們會吃保健食品嘛?

看板Dietician (營養師)作者kaerutoh (Kaeru)時間16年前 (2008/08/25 18:47)推噓7(7推 0噓 19→)

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※ 引述《xd12345xd (浩呆)》之銘言： : 標題: [請益] 身為營養科系的我們會吃保健食品嘛? : 時間: Fri Aug 22 15:15:22 2008 : 非營養相關科系的人甚至營養科的人 : 有些還是會把保健食品當作藥品 : 認為吃了會造成肝腎的代謝負擔那要看是否是人工合成的營養品, 劑量是否超過身體的負荷(通常不會), 還有劑量的增加是否是循序漸進式的(就一般而言)。 : 我而自已本身也是吃一堆保健食品啦 : 身旁有葡萄籽、諾麗果、茄紅素、硒、維他命C、維他命E、松樹皮、魚油、Q10、 : LECITHIN、ALA、SOD 你可以做合理的組合 (例1: 魚油+卵磷脂+維E+硒+Q10等) (例2: 葡萄籽+諾麗果+維C+松樹皮等) : 當初就是怕老才讀食品營養系的 : 不過我也不是每天吃這麼多 : 一天大約只吃三種每種劑量都減半採雞尾酒複合式吃法 : 會把十二種保健食品交替吃 : 排一個星期的保健食品菜單合理的組合比起隨機的組合更可以發揮營養素的功效順帶一提: 直接使用SOD的效果不大, 建議用一種叫奶薊(Milk Thistle)的草藥替代。 : 其實我一直想這麼做 : 就是把六大類食品打成一天所需的果汁加入抗氧化劑(如上述的抗氧化劑) : 作成太空人的食品 : 三餐各喝一包就好 : 一包裡面包含所有的營養素六大類食品 -> 果汁?! = =+ : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.117.171.202 : 推 kissinwang:我不吃= = 08/22 15:47 : 推 Iamsorry:老實說你沒有沒真的把那種東西打過拿來喝我以前有作過 08/22 16:20 : → Iamsorry:喝起來很像餿水.......ˋ(′_‵||)ˊ 08/22 16:20 XD : 推 sju93404077:我自己是吃NUSKIN 如沛 08/22 19:23 : → Macxo:咀嚼是一種享受美食的滿足... 天天喝流質...就沒樂趣了！ 08/22 23:21 Macxo 說的好, 咀嚼還可以幫助活動你的腦袋ㄋ! 我不是說流質食物不好, 對無法咀嚼和消化系統有問題(壓力大)的人們是有無比的益處! 但是對正常的人而言, 能夠咀嚼何嘗不是一種與天俱來的福氣? : → xd12345xd:對我來說食物只是提供養分吃了啥麼才重要 08/23 13:19 那你也太唯物主義了, 不要忽略了你的身體可是由無數的生命體所集合成的 -- 有血有肉有感情的。 ^.< : 推 swsin:目前只吃善存跟B群，其他能從食物補就從食物補，假若飲食不 08/25 11:41 : → swsin:均衡，吃再多健康食品也只是徒增身體的負擔 08/25 11:42 贊同B群, 但是提醒飯後吃, 同時記得攝取多種礦物質 -- 維生素缺乏礦物質是不能發揮其功效的。同時也給swsin同學一些個人的意見, 不要被善存鋪天蓋地的行銷廣告影響而購買, 這家的綜合維生素的素質有很大缺陷, 個人極不推薦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.196.205

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kissinwang

08/25 19:07, , 1^F

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kissinwang

08/25 19:08, , 2^F

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