[請益] 有關榮總減肥菜單疑問

看板Dietician (營養師)作者 (小黑魚~嗚啦嗚啦啦)時間15年前 (2009/05/22 00:18), 編輯推噓3(305)
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最近聽朋友介紹開始吃榮總減肥餐 結果在公司隨口一提 發現居然一堆女同事們都有吃過 不然就是週遭有人吃過 但是今天爬文後發現 有人說過吃這份菜單會導致酮酸中毒 還有快速瘦 卻也快胖的缺點 因為菜單上面寫著搭配的東西會產生化學作用而造成瘦身的效果 但我很想知道這份菜單到底好不好? 還有它裡面的東西都是正常的蔬菜水果 那為什麼會造成酮酸中毒呢? 希望版上的專業人士們能夠幫我解答疑問 謝謝~~~ ------------------------------------------------- 補上菜單內容 第一天 早餐:半個葡萄柚,一片吐司,兩湯匙花生醬。 午餐:半罐鮪魚(用熱水沖過),一片吐司。 晚餐:三盎司 ( 85公克) 的肉,一杯四季豆,一杯紅葡萄,一個蘋果,一杯香草冰淇淋。 飲料:黑咖啡或茶。 第二天 早餐:一個水煮蛋,一片吐司,半條香蕉。 午餐:一杯乳酪,兩片蘇打餅乾。 晚餐:兩條熱狗,一杯青椰菜花( Broccoli ),半杯葡萄,半條香蕉,半杯香草冰淇淋。 飲料:黑咖啡或茶。 第三天 早餐:一片蘇打餅乾,一片吉司( Cheese ),一個蘋果。 午餐:一片吐司,一個水煮蛋。 晚餐:一罐鮪魚,一杯紅葡萄,一杯白椰菜花,半條香蕉,一杯哈密瓜或西瓜, 半杯香草冰淇淋。 飲料:黑咖啡或茶。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.8.28 ※ 編輯: sandymirror 來自: 59.117.8.28 (05/22 00:21)

05/22 01:03, , 1F
碳水化合物太少
05/22 01:03, 1F

05/22 01:37, , 2F
這份菜單很眼熟,高中就看過了(15年前).....
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05/22 08:42, , 3F
每天50~100G醣類可防酮酸中毒 上面看起來都有50g的樣子
05/22 08:42, 3F

05/22 09:33, , 4F
每天的熱量也太低了吧...這樣減肥不健康...不建議
05/22 09:33, 4F

05/22 09:33, , 5F
多運動才是減重的重點
05/22 09:33, 5F

05/22 17:51, , 6F
我媽媽以前就吃過ㄌ 舅媽也吃過..
05/22 17:51, 6F

05/23 01:09, , 7F
不是長久之道 減重就是要維持長久阿 不健康又容易復胖喔
05/23 01:09, 7F

06/30 22:42, , 8F
減肥還可以吃冰淇淋哦@@?
06/30 22:42, 8F
文章代碼(AID): #1A5NxHFR (Dietician)
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