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[問題] 臨時上大夜如何快速又保持體力的調整時差 急

看板Salary (工作職場)作者 (不聽不聽你別說)時間8年前 (2018/03/18 20:46), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 4人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
明天比較臨時的要上大夜 凌晨12點到早8 因為之前上班都是早班中班較多 怕調不好體力會gg 請問我是要熬夜到明天下午三四點再睡 還是正常睡 晚上在補下眠呢 不知道大家有沒有好的建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.137.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1521377209.A.E95.html
推
03/18 21:01, 8年前 , 1F
正常睡 晚上在補下眠
03/18 21:01, 1F
→
03/18 21:09, 8年前 , 2F
喝愛肝威士比
03/18 21:09, 2F
推
03/18 22:01, 8年前 , 3F
過來人~早轉夜~正常睡~下午睡午覺~20:00再去睡
03/18 22:01, 3F
→
03/19 10:29, 8年前 , 4F
*再
03/19 10:29, 4F
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