Re: [問題] 大家都靠什麼提神?
過來人經驗分享
咖啡跟提神飲料一定要減量
不要晚睡、不吃宵夜、維持運動
很重要!!!
小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大
https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
![](https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg)
![](https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg)
上面的都是每天基本盤
加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜
吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動
一切都是惡性循環,後來就胃潰瘍了
兩年照了9次胃鏡(沒麻醉的那種)
後來胃潰瘍好不容易好了
結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道
聽說是食道癌的前身,就什麼都不能碰了
現在每天早睡、運動、不吃宵夜
咖啡、飲料加起來不能超過1杯
然後喝滿2000cc水
工作也不再像以前那麼認真燃燒
然後每天吃一顆加鋅的B群
身體跟精神真的就好多了
只能說自己的身體只有自己才能顧…
咖啡、提神飲料只是輔助
改變生活習慣才是真的
大概是這樣~
※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言:
:
: 剛換新工作不久
: 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期
: 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態
: 但因為又是新人很多東西都還不熟悉
: 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好
: 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽
: 咖啡跟提神飲料的頻率也變高
: 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是辦法
: 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉
: 想問大家有沒有推薦什麼提神方法?
: 我們部門是沒有什麼妹子可以看,不然應該是不需要問大家了XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.21.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1653378002.A.105.html
※ 編輯: KOSMOST (49.215.21.158 臺灣), 05/24/2022 15:48:36
推
05/24 16:04,
1年前
, 1F
05/24 16:04, 1F
推
05/24 16:40,
1年前
, 2F
05/24 16:40, 2F
→
05/24 16:40,
1年前
, 3F
05/24 16:40, 3F
→
05/24 16:40,
1年前
, 4F
05/24 16:40, 4F
→
05/24 16:40,
1年前
, 5F
05/24 16:40, 5F
→
05/24 16:41,
1年前
, 6F
05/24 16:41, 6F
推
05/24 16:48,
1年前
, 7F
05/24 16:48, 7F
推
05/24 16:56,
1年前
, 8F
05/24 16:56, 8F
→
05/24 16:58,
1年前
, 9F
05/24 16:58, 9F
推
05/24 17:20,
1年前
, 10F
05/24 17:20, 10F
→
05/24 17:20,
1年前
, 11F
05/24 17:20, 11F
推
05/24 17:32,
1年前
, 12F
05/24 17:32, 12F
推
05/24 17:38,
1年前
, 13F
05/24 17:38, 13F
推
05/24 17:44,
1年前
, 14F
05/24 17:44, 14F
→
05/24 17:46,
1年前
, 15F
05/24 17:46, 15F
→
05/24 17:46,
1年前
, 16F
05/24 17:46, 16F
推
05/24 21:15,
1年前
, 17F
05/24 21:15, 17F
推
05/24 23:07,
1年前
, 18F
05/24 23:07, 18F
→
05/24 23:07,
1年前
, 19F
05/24 23:07, 19F
推
05/24 23:45,
1年前
, 20F
05/24 23:45, 20F
→
05/24 23:45,
1年前
, 21F
05/24 23:45, 21F
推
05/25 00:06,
1年前
, 22F
05/25 00:06, 22F
→
05/25 00:07,
1年前
, 23F
05/25 00:07, 23F
→
05/25 11:49,
1年前
, 24F
05/25 11:49, 24F
→
05/25 21:17,
1年前
, 25F
05/25 21:17, 25F
→
05/25 21:18,
1年前
, 26F
05/25 21:18, 26F
→
05/25 22:01,
1年前
, 27F
05/25 22:01, 27F
推
05/25 22:34,
1年前
, 28F
05/25 22:34, 28F
→
05/25 23:22,
1年前
, 29F
05/25 23:22, 29F
推
05/26 08:10,
1年前
, 30F
05/26 08:10, 30F
![](https://i.imgur.com/kBPImrp.jpg)
→
05/27 17:06,
1年前
, 31F
05/27 17:06, 31F
討論串 (同標題文章)
Salary 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
605
1014