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Re: [討論] 準時下班運動？

看板Tech_Job (科技人)作者 (11)時間4小時前 (2025/09/04 14:00), 編輯推噓2(3推 1噓 6→)
留言10則, 6人參與, 2小時前最新討論串6/6 (看更多)
※ 引述《boards (GOLD)》之銘言： : 我昨天20:40睡覺 : 05:00起床 : 沒有起床上廁所 : 下肢要強壯（踮腳尖、開合跳） : 賴床到5:40才出門吃早餐 : 6:00-6:20吃早餐 : 6:30抵達公園運動（快走、拉單槓、拉筋） : 7:10-8:00在公司健身 : 8:00開始上班 : 11:30吃午餐 : 12:00午休 : 13:30上工 : 工作到17:00 小弟弟啊 運動要有目的 下肢強壯 你們健身仔練這麼多 是要拿來幹麻？ 日本哥哥我棒球打20年了 冬天比賽比較少的時候就不太練身體 夏天比賽多的時候我就要去練腿 跟旋轉肌 我是當投手的 有練的話一場大概可以5局100球 穩定輸出 沒練的話3局 皮皮喘 還只能丟曲球混局數 現在多加了滑球 指差 伸卡 沒練的情況下要我直球120km連續丟五球我不行 總之 沒練肌力的話 大概100隨便丟 練肌力就是要上120 練身體 主要是練小腦協調 如何肌肉記憶 達到有效率的力量傳遞 然後我拉筋每天都會做 筋沒拉開 肌肉記憶效果不好 之前我還練過巴柔 mma 都抱著80公斤的對練健身 每次練完腹肌胸肌跟頸部肌肉都很痛 反而是拳擊用的旋轉肌下面那一條肌肉不會痛 除非是練爆發力 連打100拳重拳 腳的話還好 左右各100高掃 當下很累沒力 但回家就恢復了 大腿唯一會酸好幾天的 應該就是單板滑雪做動作 carving 很吃股四頭穩定 跳台也是 衝1m道外鬆雪 跌倒後要站起來也是很吃體力 有時候看一堆飼料雞 吃很多飼料整天躲健身房說在健身 我還真的不知道是在健身什麽身 除了工作 也要有點嗜好 健身不是嗜好 懂嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.253.251.217 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1756965655.A.D8A.html
推
09/04 14:22, 3小時前 , 1F
嘴砲啥 人家健美健力比賽拿獎金 你球速120
09/04 14:22, 1F
→
09/04 14:22, 3小時前 , 2F
能幹嘛
09/04 14:22, 2F
→
09/04 14:26, 3小時前 , 3F
我得到跟隊友相處融洽的喜悅 嘻嘻
09/04 14:26, 3F
噓
09/04 14:28, 3小時前 , 4F
我單槓16下 倒立3分鐘 已經運動超過20年
09/04 14:28, 4F
→
09/04 14:28, 3小時前 , 5F
的人都沒有覺得誰弱 ，你運動是為了自己
09/04 14:28, 5F
→
09/04 14:28, 3小時前 , 6F
還是只是炫耀？
09/04 14:28, 6F
→
09/04 14:29, 3小時前 , 7F
我可以照著特戰隊體適能標準滿百
09/04 14:29, 7F
→
09/04 14:58, 3小時前 , 8F
其實有工程師板可以閒聊
09/04 14:58, 8F
推
09/04 15:13, 2小時前 , 9F
甚麼豚
09/04 15:13, 9F
推
09/04 15:20, 2小時前 , 10F
我下班都去打炮 一晚三次
09/04 15:20, 10F
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