Re: [請益] 請問打太極拳

看板ask-why (知識奧秘)作者timsheu (心如緋炎)時間18年前 (2008/04/10 00:37)推噓4(4推 0噓 4→)

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※ 引述《jeus48 (菜鳥家庭主婦)》之銘言： : 我常常聽有打太極拳的阿公、阿媽、同學們說： : 打太極拳，身體健康，不容易感冒。 : 可是那不是只是緩和運動而已嗎？ : 有氧運動跟太極、瑜伽比較起來的話，哪種對保養身體較有益？ : 謝謝！不如這樣說，人體有很多還是醫學無法解釋的奧妙，譬如所謂的氣功，你說醫學無法解釋，所以沒意義，但其實現代醫學有一部分也是所謂的驗證科學， (某一篇文裡面有人推文說中醫是偽科學，這肯定是一知半解的人才會說出的話(‵y▽′)╭) 就是還是需要長期的嘗試才能大量使用，那跟中醫基本上也是差不多的，當然還是有不同，譬如有人認為中醫的經脈是古時的一些人(有人說是道士) 使用所謂的「觀內景」所描繪出來的，有點離題，鋪敘啦XD 楊氏太極拳是最常被一般人所學習的太極拳，另一派是陳氏太極拳，大家也對陳太比較不理解，楊氏太極拳講究放鬆，有的人也認為在極度放鬆的情況之下，會產生氣感與沉感，也就是有氣流動的感覺與重心下沉的感覺，如果單從放鬆來講，身體的免疫系統會變好，因為氣血順暢，免疫系統有較多的能量可以應用，而瑜珈也是在練習放鬆，不要提練氣功，單單是放鬆就有很多好處，舉例來講：如果肩膀手臂可以放鬆，那打電腦以及寫字的時候，或睡覺的時候，就不容易酸痛。太極拳也算是一種有氧運動，只是不劇烈而已，所以你說哪一種比較有益，其實運動只要持之以恆，都會有好處，只是太極拳以及瑜珈，與一般的運動所產生的好處又更多了，以上是我的經驗，給你作個參考，如果有誤也請各位大大能不吝指教<(_ _)> -- 簽名檔?! 怎麼沒聽過有這種事... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.208.29