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[請益] 為什麼睡太久反而更累?

看板ask-why (知識奧秘)作者 (無恥之徒)時間17年前 (2009/05/10 14:10), 編輯推噓1(1推 0噓 30→)
留言31則, 3人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
請問大大們 為什麼許多人睡太久反而會更疲倦呢? 我去網路上找了一下 有些人說是因為大腦皮層被抑制的時間過久 使肌肉過度鬆弛 導致起床後不易清醒 而反應遲鈍 有些人說是因為入太多CO2或是呼吸次數減低造成腦部缺氧 還些人說因為會做更多夢... 甚至有些人扯說因躺的太久 身體長時間維持固定幾個姿勢 所以會痠痛會累... 以上個人覺得除了第一個說法其他都有點扯 不過我也不是很確定 想說還是來問一下大大們好了 請問比較科學說法到底是什麼呢? 多謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.164.27
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05/10 14:50, , 1F
如果我沒弄錯,睡覺時,大腦皮層並沒有被抑制,只是被同步化了
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05/10 14:52, , 2F
&什麼叫肌肉過度鬆弛?幾乎每條肌肉都有頡抗肌,怎麼過度鬆弛?
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05/10 14:54, , 3F
&肌肉過度鬆弛的說法,跟躺得太久的說法有什麼差別??
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05/10 14:56, , 4F
不過,半醒時,很容易造成睡姿不當,導致累、痠痛倒是真的
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05/10 15:05, , 5F
睡的姿勢不好、翻身障礙當然會酸痛，但是你要的答案應該
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05/10 15:06, , 6F
是暫時性的廢用症候群，一直臥床不用很久，就會因血循
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供應少讓肌肉無氧運作，這是酸痛的方面，頭昏昏方面
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05/10 15:08, , 8F
你可不要以為睡覺大腦就是修眠狀態，只是換不同單位忙而
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05/10 15:09, , 9F
已，睡太久當然也會讓活躍部分的神經疲乏，反之，也讓修
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息的神經更深度被抑制而使傳導活性降低
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推
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Y大,血(淋巴)液循環降低造成無氧運作? are you sure?
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05/10 15:34, , 12F
跳太快...應該說是氧交換率下降 而非說的血液灌流量
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05/10 15:38, , 13F
那不需要睡太久也會發生吧?__?
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05/10 15:42, , 14F
你長時間臥床，就算都清醒著也會發生 這就是廢用症候群
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05/10 15:59, , 15F
這樣能解釋"睡太久"嗎? 3~4小時都不動就會有廢用現象了
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05/10 16:00, , 16F
正常睡眠起碼都7~8小時....
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05/10 16:02, , 17F
兩者有違逆嗎？ 還是說你睡覺都會一直夢遊，絕無廢用？
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05/10 16:02, , 18F
而且,說睡眠是讓神經"休息"的說法並沒有確實的證據吧 = =+
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正常睡覺是5-7 當然有廢用症候群 但是一般不會覺得怎樣
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05/10 16:03, , 20F
......正常睡眠會造成身體勞累痠痛 ??
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05/10 16:03, , 21F
如果你是極度疲勞睡，不然不會覺得怎樣
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睡眠本來就是不同神經叢 有的活性抑制 有的活性促進
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如果你的正常睡眠是5-7 我跟你說 酸痛是很常見的
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05/10 16:06, , 24F
5小時多廢用症候群才剛出現，最好是此時酸痛就很明顯
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05/10 16:07, , 25F
但是特定狀況下 例如運動極疲勞後睡 睡前不怎樣 睡後酸
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05/10 16:07, , 26F
痛就出現了 所以才說運痛完應該要有緩和運動 不建議直
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05/10 16:08, , 27F
接倒下去趴
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05/10 16:09, , 28F
況且 正常人睡覺不會動都不動 不然壓瘡都出來了
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你硬要拿極端情況來堵嗎？ 就算過度睡眠 也是有人覺得
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05/10 16:10, , 30F
頭暈、無力而已 不會酸痛
05/10 16:10, 30F
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01/06 23:36, 7年前 , 31F
是暫時性的廢用症候群， https://muxiv.com
01/06 23:36, 31F
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