Re: [問題]讀書時想睡覺怎麼解決
看板study (讀書/學習)作者Scorpiogirl7 (☆努力改變自己☆)時間16年前 (2008/09/28 13:59)推噓5(5推 0噓 6→)留言11則, 7人參與討論串2/15 (看更多)
※ 引述《longman999 (long-man)》之銘言:
: 如題
: 我常常在讀書讀不到半個小時就開始想睡覺
: 去洗臉也沒啥用
: 趴下去睡就會睡好幾個鐘頭
: 不過也有幾次會讀得很亢奮
: 越讀越有精神
: 這我不知道是為啥
: 有什麼方法可以從讀書想睡覺變成越讀越亢奮
: 請各位教教我有什麼好方法
我和原po一樣,也是常常讀不到半小時就想睡覺
發現原因可能有以下:
1.平時太晚睡或是太勞累
以我來說,平常都12點多甚至1點多才睡,
而早上又習慣早起,
而平常要上課,又有家教和工讀的工作,一天下來可以休息的時間真的很少
很想找時間休息,但是家境不好,必須打工,
又有通過英語畢業門檻的壓力,通過中高級或是多益750分,
學校的報告考試也要準備,可以讀書的時間實在是少之又少…
所以會想要早起讀書,晚睡把該做的事情弄完
我只能說人不是鐵打,休息不夠的話身體會慢慢的跟你釋出警訊要你休息…
2.吃太飽,血液都流到胃而導致腦較少血液缺氧而想昏昏欲睡
每天早上早起想起來唸書,可是不吃早餐又覺得沒力氣念,
吃了又昏昏欲睡,左右為難…
我平常會吃B群,可是對我沒效,眼皮依舊在讀書的時候感到沈重而趴在桌上睡著
我也曾像原po一樣,讀到很亢奮,甚至晚上睡不著,
不過我想那是真的完完全全投入在讀書的世界當中吧~
用腦用過度,太過於專注,不斷刺激腦部
還有一個原因就是對於你讀的東西你感到膩了,煩了,沒興趣了
真的覺得時間不夠用,總是和時間賽跑…
對於睡覺這件事總是會覺得在浪費時間,
睡了,書沒讀會感到愧疚後悔,
可是身體又真的需要休息…真是矛盾…
我想請問如果是這樣的情形大家會怎麼做?
也想知道有什麼方法可以抵制想睡覺的時候的睡意?
先謝謝大家了!!
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