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[問題] 窮留學生煮菜與採購食物問題

看板studyabroad (留學)作者時間6年前 (2018/04/03 20:17), 6年前編輯推噓31(31推 0噓 38→)
留言69則, 36人參與, 6年前最新討論串1/9 (看更多)
想請問一下，有沒有同是窮留學生的朋友分享一下是怎麼採購食物的？ 主要期待： 省時、健康、省錢 目前： 早餐：便宜的牛奶＋麥片、穀物 ，扣除偶而買的牛奶會拉肚子外ok （應該可以連續吃一年吧？偶而煎個蛋） 一包一包的麥片其實有點甜，不知道會不會吃出問題。 午餐：taco bell or 金拱門 1 buck 漢堡，有時候附近沒這些店的話可能就吃乾糧。 昨天發現soft drink 有無糖茶可以選，感覺在金拱門買飲料比大超市便宜？ 日後也會納入考慮。 晚餐：去超市買水果吃，牛奶＋麥片，最主要是晚餐可能想回家煮、吃 去了超市一趟，完全沒有頭緒 我待在的州沒有大華超市 主要是晚餐比較煩惱，聽說美國買水果很便宜 但看來看去除了香蕉以外好像也頗貴 不知道有沒有推薦比較簡單又不會太貴的料理可以購買？ -- 為什麼你畫的智障每個都是光頭呀? 你是歧視光頭? 還是歧視智障? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 184.98.227.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/studyabroad/M.1522757823.A.7C8.html ※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 20:20:02
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04/03 20:40, 6年前 , 1F
貴校的學生餐廳可以考慮一下。你這樣吃，書念完健康也
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04/03 20:40, 6年前 , 2F
完了
04/03 20:40, 2F
是哪邊出問題呀？ 早餐感覺頗健康的 主要就擔心一元漢堡感覺不太健康而且太少了 學生餐廳至少也都要7~10 buck，太貴了 ※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 20:55:19 ※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 20:57:50
推
04/03 20:59, 6年前 , 3F
健康和省錢：在家煮 ； 省時：水餃、麵
04/03 20:59, 3F
麵要加蝦米？ 目前還沒看到有賣水餃
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04/03 20:59, 6年前 , 4F
麥片也沒多健康，糖很多
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所以要找無糖少糖的麥片就是了＠＠ ※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 21:02:56
推
04/03 21:02, 6年前 , 5F
最簡單就三明治啊，想夾什麼都可以，五分鐘搞定吧，
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04/03 21:02, 6年前 , 6F
但我是沒有辦法吃這個吃兩年啦
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所以要去買個火腿＋起司＋煎蛋齁？ 原本是想說晚餐都吃蔬果 看看能不能順便變成素食主義者 ※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/03/2018 21:04:42
推
04/03 21:13, 6年前 , 7F
麵條加番茄醬（罐頭）、燙青菜、水煮蛋，都不難
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推
04/03 21:33, 6年前 , 8F
你這蛋白質量不太夠啊。麥片的部分要健康可以改吃museli
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推
04/03 21:34, 6年前 , 9F
Costco冷凍的蔬菜包，加肉水煮吃，午餐帶便當或是三明治
04/03 21:34, 9F
推
04/03 21:41, 6年前 , 10F
應該給個座標和預算，板友比較好建議
04/03 21:41, 10F
我在phoenix
推
04/03 21:58, 6年前 , 11F
.......
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04/03 21:59, 6年前 , 12F
自己滷肉燥啊 弄咖喱 配麵..
04/03 21:59, 12F
推
04/03 22:00, 6年前 , 13F
學生餐廳可以待整天吧？ 我中餐晚餐都在裡面吃 順便
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04/03 22:00, 6年前 , 14F
趕deadline又省錢
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推
04/03 22:09, 6年前 , 15F
在哪一州？看看有沒有日本或韓國超市
04/03 22:09, 15F
推
04/03 22:59, 6年前 , 16F
少外食，煮一週的份量其實就滿省的，沒必要省食材一
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04/03 22:59, 6年前 , 17F
點點的錢
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推
04/03 23:21, 6年前 , 18F
找aldi
04/03 23:21, 18F
推
04/03 23:40, 6年前 , 19F
這預算感覺有點低啊
04/03 23:40, 19F
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04/04 00:42, 6年前 , 20F
買個電鍋: 蒸蛋 煮米 ,豌豆肉絲炒飯, 煮水餃, 冰凍肉粽...
04/04 00:42, 20F
推
04/04 00:44, 6年前 , 21F
肉跟菜買美國超市的也沒差吧 沒必要執著在亞洲超市
04/04 00:44, 21F
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04/04 00:45, 6年前 , 22F
隨便吃都嘛能活，
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推
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附近有Grocery outlet嗎？一些即期品跟蔬果會比較便宜
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04/04 00:45, 6年前 , 24F
喔
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※ 編輯: sssh5566 (184.98.227.54), 04/04/2018 00:47:00
推
04/04 01:55, 6年前 , 25F
餐餐自己煮，我的食材幾乎都去好市多買，最省的時候一
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04/04 01:55, 6年前 , 26F
個月伙食費約$150美金
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04/04 01:59, 6年前 , 27F
Phoenix的話應該是ASU 周邊開車15分鐘內有三四間亞洲
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04/04 01:59, 6年前 , 28F
超市規模都不算小 菜類都蠻便宜 可以週末三五好友Ube
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04/04 01:59, 6年前 , 29F
r一起去 可以顧到健康
04/04 01:59, 29F
推
04/04 02:12, 6年前 , 30F
可以自己煮呀，煮久了就很厲害
04/04 02:12, 30F
推
04/04 02:31, 6年前 , 31F
我只喝soylent
04/04 02:31, 31F
推
04/04 03:16, 6年前 , 32F
Trader Joe's 就有冷凍熟水餃
04/04 03:16, 32F
推
04/04 06:03, 6年前 , 33F
學校餐廳很便宜吧 = = 一餐只要2.6
04/04 06:03, 33F
推
04/04 07:39, 6年前 , 34F
早餐我都吃自己烤的地瓜，一次烤一堆冷凍起來，早上微
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波兩分鐘解決。至於午晚餐我推薦你去找找越南餐廳賣
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04/04 07:39, 6年前 , 36F
的Vietnamese sandwich (banh mi), 一條三塊多，便宜
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04/04 07:39, 6年前 , 37F
又大碗。
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推
04/04 07:56, 6年前 , 38F
樓上學校餐廳才2.6!!! 好便宜
04/04 07:56, 38F
推
04/04 08:48, 6年前 , 39F
2.6XD 哪間學校阿
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推
04/04 09:09, 6年前 , 40F
看到金拱門笑爛
04/04 09:09, 40F
推
04/04 09:48, 6年前 , 41F
我們學校都要8塊以上lol
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推
04/04 09:55, 6年前 , 42F
窮學生進什麼缺德舅...
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04/04 10:34, 6年前 , 43F
小弟住tucson 鳳凰城根本天堂..我自己有個空姐鍋，常
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04/04 10:34, 6年前 , 44F
在學校拿來煮咖啡煮乾拌麵配青菜
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推
04/04 10:38, 6年前 , 45F
也想借標題問練重訊增肌降脂的菜單~~~
04/04 10:38, 45F
推
04/04 10:50, 6年前 , 46F
美國雞肉很便宜 豬肉也不貴 不建議一直吃乾糧或速食
04/04 10:50, 46F
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04/04 10:51, 6年前 , 47F
長期下來容易營養不均衡 在外留學身體顧好才是最重要的
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04/04 10:52, 6年前 , 48F
最近學長老婆掛急診留觀一天 沒住病房 帳單就一萬多美
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推
04/04 11:04, 6年前 , 49F
04/04 11:04, 49F
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04/04 11:04, 6年前 , 50F
找這種健身頻道來看吧，都一次煮一週+很均衡+很簡單
04/04 11:04, 50F
推
04/04 13:00, 6年前 , 51F
看看學校有沒有meal plan或者多去教會之類的蹭飯吧 加
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04/04 13:00, 6年前 , 52F
油！
04/04 13:00, 52F
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04/04 13:48, 6年前 , 53F
家庭主婦告訴你 多注意週日報紙coupon 超市app coupon
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還有超市有一天會出清肉品 我們這邊是週五 大概下午2-3
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04/04 13:48, 6年前 , 55F
點去
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04/04 13:51, 6年前 , 56F
有ㄧ元五包的泡麵 我覺得那是目前看到最便宜多食物
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04/04 14:00, 6年前 , 57F
當地小報紙coupon比較多
04/04 14:00, 57F
推
04/04 22:18, 6年前 , 58F
Coupon超好用
04/04 22:18, 58F
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04/04 23:02, 6年前 , 59F
冷凍蔬菜的營養價值不輸非冷凍蔬菜，可以考慮，特別是特
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04/04 23:02, 6年前 , 60F
價優惠的時候。買個兩三樣，交換吃。
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04/04 23:07, 6年前 , 61F
store brand(超市/賣場自己生產的產品)的價格通常比有牌
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04/04 23:08, 6年前 , 62F
子的便宜。比如買大罐的 Quick Oats(只有麥片) Walmart
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04/04 23:08, 6年前 , 63F
自己牌子(Great Value): https://tinyurl.com/y88l33cc
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04/04 23:08, 6年前 , 64F
https://tinyurl.com/y9ducdou 這個吃起來有些像稀飯
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04/04 23:12, 6年前 , 65F
https://tinyurl.com/yaeyrnyn beef stew 配 pasta(便宜)
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04/04 23:12, 6年前 , 66F
加些湯水醬油調味料當牛肉麵吃
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04/04 23:16, 6年前 , 67F
完全沒有頭緒的話就先逛，不要買，全部商品和價格看個一
04/04 23:16, 67F
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04/04 23:16, 6年前 , 68F
遍。至少先有個底子。超市門口有特價廣告，拿回家看個一
04/04 23:16, 68F
推
04/05 03:25, 6年前 , 69F
不是很健康但還算能吃的就是便宜的義大利麵一包1$+紅醬罐
04/05 03:25, 69F
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