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[疑問] 怎樣才能讓自己睡得少.又睡得飽?

看板t-management (時間管理)作者 (花生)時間19年前 (2005/10/24 23:35), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
首先 我是第一次在這裡PO文 請大家多多指教.....ORZ.. 我常常覺得睡覺就佔了我大部分的時間.. 雖然有常失眠的同學常常羨慕我 不過我卻是非常的討厭這樣.... 我在上課時 常常不知道怎樣 就開始愛睏-.-... 然後就睡著了...... 回到寢室 無聊 躺著一下 又睡著了-.-.... 到圖書館想看書 ...我先去看個報紙....之後想說"咪"一下 又紮紮實實的睡著了2個小時左右.............-.-. 我的睡眠時間通常是晚上12點30~6.30... 是我睡得不夠嗎..... 因為看到這個版 所以想來問問看 我是安排睡眠時間方面出了什麼問題嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.194.156
推
10/24 23:49, , 1F
這是不是和意志力有關?? = =
10/24 23:49, 1F
推
10/25 09:11, , 2F
會不會是體力不好？我以前也和你一樣很會睡
10/25 09:11, 2F
→
10/25 09:11, , 3F
後來運動後改善很多
10/25 09:11, 3F
推
10/25 19:01, , 4F
睡眠習慣如時間、地點、入睡前後的活動都要固定
10/25 19:01, 4F
→
10/25 19:02, , 5F
養成習慣之後，一天只睡四、五個小時就會感覺精力充沛了
10/25 19:02, 5F
推
10/25 20:31, , 6F
我一天要睡10小時才有精神=.=
10/25 20:31, 6F
→
10/26 00:26, , 7F
那我覺得可能是習慣問題吧...因為我時間都不固定.
10/26 00:26, 7F
→
10/26 00:27, , 8F
謝謝大家的建議....那剛開始要養成習慣要怎麼辦呢?
10/26 00:27, 8F
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