Re: [疑問] 全職考生的你,安排哪些休閒運動呢?如何 …

看板t-management (時間管理)作者FatDuck (炫爛後的平靜更顯孤寂)時間18年前 (2007/10/20 23:58)推噓1(1推 0噓 0→)

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目前不是考生，不過回憶一下當考生的感覺^^" (部份內文恕刪) ※ 引述《lunarianhsu (小夏夜)》之銘言： : 1. : 早起唸書腦還有些鈍鈍的,最做什麼動作讓自己提神醒腦呢? : ex做伸展操 (可分享哪些姿勢~手腳部位怎麼擺) 洗澡或騎腳踏車10~20分鐘 : 2. : 讀書讀多久休息一次?休息一次的時間約多久? ex 一小時之後休息10 mins 一小時到三小時都有，看讀書的狀況，主要是換科目時作較長時間的休息，上洗手間、拿水但沒換科目，離座不超過五分鐘，換科目間休息20分鐘左右，除了喝水洗手外，會思考、安排一下行程表或讀書計劃。 : 3. : 休息以什麼方式呈現呢?(具體描述) ex 閉目養神或看遠景讓眼睛休息...etc. 喝水洗手、偶爾看看窗外發呆(讀到不想思考的時候) 精神很好就想簡單、近期的生活或讀書計劃 : 4. : 一個星期你會安排到外面遊樂的時間嗎? ex 和家人出遊小逛街看電影...etc. 每週去爬一次山--七星山攻頂再下來，每個月看一次電影左右，偶爾打打工轉換心境和環境，比較能避免倦怠感 : 5. : 對於身心休閒與讀書時間調配的理念可以試著分享嗎? 這題目有點大@@" 週一到週五上午打工，下午一點半到晚上十點半念書(有時會睡一小時午覺) 週六早上八點到下午五點念書，晚上看電影或處理網路上的事情(回信之類的) 週日早上爬山，十點多下山後會稍睡一兩小時，雖然也是從一兩點開始看書，但晚餐前通常看些和考科相關的小書，比方說考中國佛學，平常念哲學思考的東西，休息的下午就看些人物傳之類的。當然，有時會完全放鬆自己，週日天氣太差就睡到自然醒^^ : 6. : 讀書時若發現自己眼壓太高看書有些嘔吐感 : 除了睡覺休息之外你還建議哪些做法呢?? ex按摩穴道點眼藥水 ...etc. 出門到附近走走，順便採買生活必需品或文具，但儘量半小時內回家。 : 7. : 其他補充的想法或小撇步? ex紓緩寫字後手部肌肉疲勞的方法手的痠痛部份，我會改變握筆方式，一般人握筆是有前兩指，以中指為支點→這種寫法較流暢，適合寫拼音字但小時候先學拿毛筆沒學拿鉛筆，所以大學前用原子都是以無名指為支點→這種寫法字的力度夠，適合寫方塊字這兩種握法用的手部肌肉不太一樣，寫中文、日文多用無名指支撐、寫其他語文就用中指為支點，所以手痠換科目就好了^^ (以上純為個人感覺，無理論根據:p) : 調整呼吸幫助醒腦心情浮躁的話，會算呼吸次數來穩定自己，如果很想睡的話，會乾脆睡個十幾二十分鐘^^" 如果只是打哈欠，覺得疲倦，會喝大量的水(一次灌四五百CC，但以不脹為原則) 一點小小心得和大家分享^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.113.250