Re: [問題]午餐吃飯和睡覺時間
看板t-management (時間管理)作者lantinese (I need a vocation)時間17年前 (2008/07/07 18:51)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 4人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《hopscotch (勝利の女神よ,微笑んで !)》之銘言：
: 我現在的唸書時間是早上7點多起床
: 8點多到圖書館唸書 一路唸到中午12點多
: 中間一小時是吃飯和睡覺的時間
: 之後再繼續唸到晚上9點
: 回家休息一小時後繼續唸到12點
: 但是每次到中午我都會想
: 應該要先吃午餐好還是先睡覺好?
: 要是先睡覺再吃午餐 只要不是吃到非常飽
: 腦子應該會有有能量運轉吧?
: 要是先吃午餐再睡覺 好像會腦鈍鈍的
: 雖然我兩種方法都試過了
: 不過下午精神好像都撐不久
: 想問看看大家平時是怎麼安排中午的睡覺和吃飯時間的?
: 另外還想問 這樣唸書的時間安排 會不會不好?
: 現在漸漸的有倦怠感 想撥出一點休息時間
: 但是卻不知道該怎麼撥出來?
: 請大家給我一點意見
你的讀書時間似乎有點太長了
一般來說，人可以集中精神專心讀書的時間一天8小時就已經很了不起了
再說人一天能吸收的東西也是有限的，不能貪快
你可以想想看自己一天下來有多少時間是全副精神在專心讀
有多少時間看書看了很久可是都沒有吸收
坐在書桌前面那麼久當然會覺得很累
建議你不要計較睡覺和休息的時間
有充足的睡眠，充足的休息和運動，好好的吃每一餐，
有好精神，好的體力讀書才有效率
並不是說坐在書桌前面讀越久效果就越好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.220.111
推
07/07 20:41, , 1F
07/07 20:41, 1F
推
07/08 00:19, , 2F
07/08 00:19, 2F
推
07/08 00:42, , 3F
07/08 00:42, 3F
→
07/08 00:43, , 4F
07/08 00:43, 4F
→
07/08 00:44, , 5F
07/08 00:44, 5F
→
07/08 00:45, , 6F
07/08 00:45, 6F
→
07/08 00:46, , 7F
07/08 00:46, 7F
→
07/08 00:47, , 8F
07/08 00:47, 8F
推
07/08 23:28, , 9F
07/08 23:28, 9F
→
07/08 23:29, , 10F
07/08 23:29, 10F
→
07/12 18:19, , 11F
07/12 18:19, 11F
討論串 (同標題文章)
t-management 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章