Re: [問題] 注意力常常無法集中
看板t-management (時間管理)作者gotogoal (gotogoal)時間17年前 (2008/10/17 10:44)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
注意力不集中主要有三個源頭：
1.是自身的原因；
2.是老師教學的原因；
3.是環境因素；
以下就分別說說我的淺見吧：
1.原因一：自身的原因
(1)檢討一下是不是身心尚未準備好
例如身體：沒睡飽或剛剛上體育課；
心理：家庭朋友間有煩擾的事情
(2)上課前先預習，設定學習問題，有助於專心
(3)抄筆記吧
2.原因二：是老師教學的原因
(1)你要是遇到了三板老師，要有絕佳的意志力，
或許試著和老師討論，老師會發現原來課堂上有「學生」這種生物存在。
(2)課程太容易或太難都不容易專心，適中最佳，
難的課程可以先預習，這樣預備度就足夠，
簡單的那就快速唸過，去做自己的事情吧
3.原因三：是環境因素
可能是附近有施工或噪音或旁邊坐了恐龍或正妹，
或是坐了屁股長蟲、嘴巴癢的同學，
那就只好，自我安慰，
想想天將降大人於斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨..........曾益其所不能。
※ 引述《adidas185 (愛迪達)》之銘言：
: 常常上課一直很想集中注意力
: 可是一直無法集中
: 每次看別人都很心無旁鶩
: 就覺的很羨慕他們
: 有沒有什麼方法可以訓練自己的專注力?
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